मैन बूब्स के शीर्ष 4 कारण और कैसे उन्हें छुटकारा पाने के लिए
Gynecomastia, जिसे पुरुष स्तन के रूप में भी जाना जाता है या बोलचाल की भाषा में मॉब्स के रूप में जाना जाता है, पुरुषों में एक ऐसी स्थिति है जो पुरुष स्तन के ऊतकों के इज़ाफ़ा को संदर्भित करता है। सरल शब्दों में, यह पुरुष की छाती को सूज जाता है और इसे एक महिला स्तन की तरह दिखता है (जिनमें से भिन्न होता है)। यह मुख्य रूप से निपल्स को कुछ मामलों में फुफ्फुस / तेज होने का कारण बनता है। न केवल गाइनो का मामला होना बहुत शर्मनाक हो सकता है, बल्कि यह आपके पूरे शरीर की तरह दिखने वाले तरीके को भी नष्ट कर सकता है।
यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो 50-70% किशोरों और 50-70 वर्ष की आयु के पुरुषों को प्रभावित करती है। आप यह जानकर चौंक जाएंगे कि यह 60-90% नवजात शिशुओं में भी होता है और इसका अधिकांश अपने आप ही हल हो जाता है।
अधिकांश प्रमुख कारण
1. हार्मोन्स का गड़बड़ होना
सबसे आम कारण है जब पुरुषों में एस्ट्रोजन के लिए टेस्टोस्टेरोन के अनुपात में असंतुलन है। यह इस तरह से जाता है- मानव शरीर में टेस्टोस्टेरोन और महिला हार्मोन एस्ट्रोजन दोनों होते हैं। समस्या तब पैदा होती है जब पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, एस्ट्रोजन के स्तर के सापेक्ष। याद रखें, ऐसा मत सोचो कि पुरुषों के पास एस्ट्रोजन नहीं है। वे यह है, लेकिन स्तर टेस्टोस्टेरोन की तुलना में बहुत कम हैं।
2. स्टेरॉयड का दुरुपयोग
गाइनेकोमास्टिया का एक और सामान्य कारण, विशेष रूप से फिटनेस / बॉडीबिल्डिंग सर्कल में स्टेरॉयड का दुरुपयोग है। कई प्रकार के स्टेरॉयड होते हैं जो गेनो का कारण बन सकते हैं जिनमें से सबसे आम है वे टेस्टोस्टेरोन, मेथिलटेस्टोस्टेरोन, डायनाबोल, एनड्रोल और नैंड्रोलोन डिकानोएट हैं। सरल शब्दों में, जिन स्टेरॉयड में एस्ट्रोजेन में परिवर्तित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है (प्रक्रिया को एरोमेटाइजेशन कहा जाता है) आसानी से गाइनो का कारण बन सकता है।
यह इस बात पर भी निर्भर करेगा कि कोई व्यक्ति किसी विशेष स्टेरॉयड और खुराक पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। मैंने देखा है कि लोगों को 250mg टेस्ट के साथ शुरुआती गाइनो लक्षण दिखाई दे रहे हैं जबकि अन्य 500mg के साथ दूर हो रहे हैं। तो यह बहुत व्यक्तिपरक है। टेस्टोस्टेरोन, साथ ही एस्ट्रोजन का स्तर, जब आप स्टेरॉयड लेते हैं तो दोनों बढ़ जाते हैं। यह उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर से निपटने के लिए आपके body`s तंत्र है। उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर रक्तचाप में वृद्धि कर सकता है, इसलिए एस्ट्रोजन का स्तर आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखने के लिए भी गोली मारता है। यहां तक कि बाजार में उपलब्ध सभी सुगंधित दवाओं को बाधित करने के साथ, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप गाइनो को रोकेंगे या इससे छुटकारा पाएंगे।
3. स्टेरॉयड (SARMS) की तुलना में अन्य यौगिक
SARM`s या सेलेक्टिव एंड्रोजन रिसेप्टर मॉडुलेटर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग सर्कल में तुलनात्मक रूप से नए हैं। स्टेरॉयड के लिए एक सुरक्षित विकल्प के रूप में जाना जाता है, यहां तक कि इनमें आपको हल्के गाइनो देने की क्षमता है। SARM`s सोचने की गलती मत करो साइड इफेक्ट्स से पूरी तरह से मुक्त हैं। वे स्टेरॉयड के मुकाबले कम दुष्प्रभाव पैदा करने के लिए जाने जाते हैं।
4. खराब जीवनशैली
यदि कोई व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है, तो यह कई कारणों से हो सकता है, जिसमें शराब का सेवन, व्यायाम न करना, डाइट कंट्रोल नहीं करना आदि शामिल हैं, अतिरिक्त चर्बी छाती क्षेत्र के आसपास जमा हो सकती है, जो अंततः गाइनो को जन्म देती है। यह अतिरिक्त वसा शरीर के एस्ट्रोजन के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है, जिससे स्तन के ऊतकों का विकास शुरू होता है। अत्यधिक शराब का सेवन हमारे शरीर के हार्मोन को नियंत्रित करने के तरीके को भी बदल सकता है और एस्ट्रोजन को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। कुछ मामलों में, छाती की अत्यधिक चर्बी वाले पुरुषों को ऐसा लग सकता है कि उनके स्तन हैं और वे गाइनो होने के लिए खुद को गलत कर सकते हैं। हालांकि, इस स्थिति को झूठी गाइनेकोमास्टिया या स्यूडोगाइनोकोमास्टिया के रूप में जाना जाता है।
यहाँ उल्लिखित सभी मुख्य कारणों के साथ, यह भी समझने की कोशिश करें कि किशोरावस्था में हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण कुछ मामलों में स्त्री रोग हो सकता है। हालांकि, यह ज्यादातर मामलों में अपने दम पर चला जाता है। 50 वर्ष या 60 के दशक के उत्तरार्ध में जब वे बूढ़े हो जाते हैं, तो ज्यादातर पुरुषों का उल्लेख नहीं करते, उम्र से संबंधित हार्मोन के असंतुलन के कारण गाइनो का विकास होता है।
यहां बताया गया है कि आप कैसे उनसे छुटकारा पा सकते हैं
1) यदि यह आनुवांशिक है और सख्त परहेज़ और व्यायाम से भी दूर नहीं जाता है, तो आपको इसे शल्य चिकित्सा से निकालना होगा।
2) यदि यह मोटे तौर पर शरीर के अतिरिक्त वसा प्रतिशत के कारण है, तो संभावना है कि आप इसे परहेज़ और व्यायाम करके नियंत्रित कर सकते हैं।
3) इससे बचने के लिए आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप जिस जीवन शैली का नेतृत्व कर रहे हैं, वह कितनी फिट है।
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