बॉडी बिल्डिंग

यह 6'8, 145 किलो बॉडी बिल्डर अपने एमएमए डेब्यू के साथ आतंक के लिए पूरी तरह तैयार है

यदि आप अष्टकोना के उल्लंघनों के अंदर क्या पसंद करते हैं, तो यहां एमएमए सिर को आपके अंदर रखने के लिए कुछ है। रिमेक 6 फीट 8 इंच लंबा और 150 किलो भारी बॉडी बिल्डर, मार्टिन मार्टिन। विशाल एमोनॉस्ट पुरुषों की खबरों में वापस आ गया है क्योंकि वह 2019 की शुरुआत में अपने एमएमए की शुरुआत करने के लिए पूरी तरह से तैयार है। यूप, जो बहुत सारे नरसंहार की आवाज़ आ रहा है। हालांकि वह MMA में अन्य खेलों से आने वाला पहला एथलीट नहीं होगा, लेकिन वह निश्चित रूप से अब तक का सबसे बड़ा खिलाड़ी है। बॉडीबिल्डिंग में मार्टिन का एक लंबा सफर तय करना अब सर्कल में एक बहुत जाना माना नाम है। फिल्मों में उनका उद्यम हमेशा अच्छी तरह से पहचाना गया है। अब देखते हैं कि वह चटाई पर क्या लेकर आता है!

यहाँ मार्टिन देख रहा है जैसे वह सीधे व्यापार का मतलब है!

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सत्र 1 नीचे, मेरे मुख्य आदमी @ darrenhughes2370 के साथ किकबॉक्सिंग का पागल सत्र। और उन सभी बच्चों के लिए जो मुझे लगातार बताते हैं कि मुझे चिकन के पैर मिले, मैंने सोचा कि मैं शॉर्ट्स बढ़ाऊंगा और अन्यथा साबित करूंगा। हम अपने पर्यावरण के उत्पाद हैं, आप कुछ चाहते हैं, इसके लिए फुकिंग काम करें !!!! इतने सारे लोग हैंडआउट और एक मुफ्त सवारी की उम्मीद करते हैं। आप जो भी डालते हैं उसे बाहर निकालते हैं। कहा जा रहा है कि, अब सेशन नंबर दो करना है, ग्राउंड और पाउंड बॉल्स lol @rdx_sports @ ignite.nutrition @sidmogulmanagement

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्टिन फोर्ड (@martynfordofficial) 12 अक्टूबर, 2018 को सुबह 7:18 बजे पीडीटी

कौन और वास्तव में कब लड़ेगा, इस पर खबर अभी भी स्पष्ट नहीं है। तब तक, नीचे जानने के लिए पढ़ें कि मार्टिन ने एक विशालकाय पक्षी को कैसे बनाया जो वह आज है।

जो भी होता है, अच्छे के लिए होता है। मार्टीन फोर्ड ने कभी नहीं सोचा था कि एक खतरनाक चोट पेशेवर क्रिकेटर बनने के उनके सपने को बर्बाद कर देगी। नुकसान ने उसे गंभीर रूप से चोट पहुंचाई और उसने खुद को भागने में डुबो दिया। इतना कि, उसने अपना वजन कम कर लिया और उसके शरीर का वसा प्रतिशत खतरनाक 4 प्रतिशत तक गिर गया। यह मार्टिन था, 18 साल की उम्र में। कहने की जरूरत नहीं कि वह पतला था।

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अब यह आज का दिन मार्टिन है। वह 33 साल का है, वह 6 फीट 8 इंच लंबा है और आसानी से ग्रह पर जीवित सबसे बड़ा मानव है। वह कितना विनम्र है, इसका एक अच्छा विचार देने के लिए, यहाँ उसकी तस्वीरें औसत मनुष्यों के साथ नहीं हैं, लेकिन निश्चित रूप से उसके वजन उठाने वाले दोस्तों के साथ हैं।

निर्विवाद 4! मुझे एक्शन में देखने के लिए इस फिल्म की रिलीज़ पर नज़र रखना सुनिश्चित करें! खून, हिंसा और मार से लड़ने के लिए चेतावनी दी हो! बेहोश दिल के लिए कोई नहीं! # निर्विवादित 4 #martynford #movies

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 25 सितंबर, 2015 को सुबह 10:38 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

और यही वह चीज है जो हम सभी को और भी आगे बढ़ाने में मदद करती है! झटका, उत्तेजना, डब्ल्यूटीएफ वह है !!! हाँ हम 5% हैं! #fivepercent # 5 चापलूसी # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass #gains

एक लड़का पॉर्न स्टार कैसे बन सकता है?

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 25 सितंबर, 2015 को 12:15 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

ठीक है तो यह मूर्खतापूर्ण हो रही है! मुझे लगता है कि मैंने रात को एक पत्थर डाल दिया है! वापस आने के बाद से हाइपरट्रोफी के लिए मेरे प्रशिक्षण को बदल दिया गया था, जो ताकत बना रहा था और अब आंदोलन और प्रतिनिधि रेंज की गति को बढ़ा रहा है, मेरी कैलोरी में वृद्धि कर रहा है और मेरे प्रशिक्षण में भारी बदलाव आया है! इस चरण में 4-5 wks और मैं यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि बस कितना सुधार संभव है '#iveivepercent # 5percentnutrition # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass #gains

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 24 सितंबर, 2015 को 4:55 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

थकावट के समय ओलंपिया के फर्श पर चलने के बाद पैरों को आराम करना, सबसे आश्चर्यजनक समय था, अब कठिन प्रशिक्षण के लिए वापस आने के लिए, बड़ी योजनाएं

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 20 सितंबर, 2015 को 10:22 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

अब यह मार्टन बौने कारों है। हां, यहां तक ​​कि कारें उसके सामने दंडवत दिखती हैं।

ठीक है यह उस समय फिर से है! और मैं इसे प्यार करता हूँ! मेरे 20 अंडे का सफेद भाग, 100 ग्राम जई, यूडो के तेल, मल्टीविट और 1 लीटर पानी के साथ (पूरे दिन जो आप कर सकते हैं- बीसीएए ड्रिंक) जो कि आज के स्नैक 2 है, को छाँट लिया गया, अब मेरे दिमाग को एक राक्षस सत्र के लिए तैयार करने का समय आ गया है! इस वर्कआउट से बदबू आ रही है! #richpiana # 1dayyoumay #martynford #training #rollsroyce #wraith # टैटू #gymlife

चीजें जो महिलाएं पुरुषों के बारे में नफरत करती हैं

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 10 अक्टूबर 2015 को 1:22 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

निश्चित रूप से प्री वर्कआउट ड्रिंक को अब महसूस कर रहे हैं! 'मार इट' के 3 स्कूप्स बहुत ज्यादा हो गए हैं, ओह! आइए देखें कि हम जिम में क्या नुकसान कर सकते हैं

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 8 अक्टूबर, 2015 को 9:46 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

कभी-कभी आपको बस एक आरामदायक सीट की आवश्यकता होती है! जीवन एक साहसिक कार्य है, यह एक चुनौती है, कुछ स्टैंड और लड़ाई है, अन्य छिपते हैं और भागते हैं। मैंने खड़े होने और लड़ने का फैसला किया है, मेरे अपने व्यक्ति बनो, जो अवसर पैदा हों, वे सब लो, मैं हो सकता हूं, अपनी सीमाओं को धक्का दूं और जितना हो सकता हूं उतना सफल होऊं। मेरे लिए सफलता यह नहीं है कि आपके पास बैंक में कितना पैसा है, या आपका घर कितना बड़ा है, यह सब आएगा और सच्ची सफलता का अनुसरण करेगा। सफलता वही कर रही है जिसे आप प्यार करते हैं, सम्मानित किया गया है और ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित किया गया है, जो आपके परिवार की देखभाल और देखभाल करने में सक्षम है और एक खुशहाल घर है। यही सफलता है! # एंजल्स # लाइफ #family

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 30 सितंबर, 2015 को सुबह 9:34 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

मार्टीन ने एक दिन में 7000 से अधिक कैलोरी का उपभोग करके, एक काया के इस विशाल को प्राप्त किया। यह एक दिन में केवल तीन बार जितना मानव जौ खाता है, उतना तीन बार होता है।

ठीक है, इतने सारे लोगों ने मुझे वजन बढ़ाने के बारे में मैसेज किया है। मैं रहस्य, खाद्य पकड़ रहा हूँ। कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग क्या सोचते या चिल्लाते हैं, इसकी बहुत जरूरत है! यह महत्वपूर्ण है। तो इस पोस्ट का उद्देश्य नए कामर, फ्रेश स्टार्टर और स्किनी किड है। पहली बार में 6 भोजन हिट करने के लिए, आपको दिन की शुरुआत अच्छी करने की ज़रूरत है, सुनिश्चित करें कि आप बहुत जल्दी ही खाना खा लेते हैं, जब तक आप नहीं उठते हैं, यह महत्वपूर्ण है! कड़ी मेहनत करने वाले के लिए मैं 40% कार्ब्स और 30% प्रोटीन और वसा के वृहद विखंडन का लक्ष्य रखूंगा। प्रत्येक भोजन में लगभग 25-35g प्रोटीन को देखते हुए, और लगभग 40-60g carbs और 10-15 g स्वस्थ वसा का सेवन, ये बहुत ही गुणकारी होते हैं! लेकिन आपको कम से कम बॉल पार्क में मिलेगा। सभी भोजन के साथ सब्जियों का सेवन करें और अपने भोजन में पूरे भोजन के प्रकारों को मिलाने की कोशिश करें। अपने साथ ले जाने के लिए अपना भोजन तैयार करें, बिना भोजन के कभी भी घर से बाहर न निकलें! कई लोगों द्वारा की गई महत्वपूर्ण गलती! खूब पानी पिएं और नतीजे रिकॉर्ड करें, अगर वजन कम नहीं हो रहा है, तो अपने कैलोरी को प्रति दिन लगभग 350-500 किलो कैलोरी बढ़ाएं। और सबसे आखिर में, शुभकामनाएँ! # भोजन # संतरा # पाद # धर्म

5 नवंबर 2015 को 12:29 बजे पीएसटी पर मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर

मेरे पास हमेशा स्पष्ट दृष्टिकोण है कि मैं क्या हासिल करना चाहता हूं। अब तक एक शानदार वर्ष होने के बाद, मैं अभी भी अपने आधे बक्से को बंद करने के करीब नहीं हूं। मेरे पास है और मैं हमेशा बहुत महत्वाकांक्षी रहूंगा। मेरा मानना ​​है कि लक्ष्य और महत्वाकांक्षाएं हम सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं! अगर हमारे पास कुछ करने के लिए नहीं है तो हम यहाँ क्या कर रहे हैं! मैंने अपना सिर हिलाया है और मुझे अपनी केंद्रित टोपी मिल गई है, सिर्फ इसलिए कि आपने आज अच्छा किया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी सफलता अपने आप कल का पालन करेगी! #focus #muscle #filming #target #goals

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 3 नवंबर, 2015 को रात 12:51 बजे पीएसटी में पोस्ट की गई एक तस्वीर

और हाँ, उन चमगादड़ों ने उसे और भी किक गधा बना दिया!

कल के लिए इंतज़ार!! YouTube चैनल के लिए पहले दिन का फिल्मांकन, स्क्रिप्ट सीखी, लाइनों का अभ्यास किया, टीम तैयार, सभी जगह! तो गारंटी है कि यह सभी दिन बर्तन पर जाएगा! Lol चैनल मेरे पेज पर बहुत अधिक प्रतिनिधि होगा, आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए क्या जानने की आवश्यकता है, प्रशिक्षण, पोषण और पूरक आहार, प्रेरक, शैक्षिक और उपयोगी पर आपको प्रशिक्षण, टिप्स और पॉइंटर्स की आवश्यकता कैसे है! आपके सभी अद्भुत समर्थन ने मुझे केवल इस चैनल को और भी बेहतर बनाने के लिए प्रेरित किया है, अधिक जानकारी, अधिक गहराई, अधिक समय, अद्भुत समर्थन के लिए धन्यवाद! निम्नलिखित, निष्ठा और सकारात्मक वाइब्स की तुलना में अधिक और वित्तीय आंकड़ा है, मैं अपना खाली समय आपकी मदद करने में क्यों बिताना चाहता हूं जो मेरी मदद करते हैं! एक साथ आगे बढ़ें और इस चैनल और पृष्ठ को कुछ विशेष और बाकी से अलग बनाएं, अद्वितीय रहें, आप रहें, खुश रहें और आपको शांति मिले! #bloodysweattears #martynford #youtube #training #ed गरीबी

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 22 अक्टूबर 2015 को दोपहर 12:40 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

टेटन क्रेस्ट ट्रेल एलिवेशन प्रोफाइल

मार्टिन एक फिटनेस विशेषज्ञ हैं और अकेले उनके आकार ने उन्हें स्कॉट एडकिंस के खिलाफ 'निर्विवाद 4' में एक भूमिका अर्जित की है। अप्रत्याशित रूप से, उन्हें फिल्म में 'द नाइटमेयर' कहा जाता है। अनजाने में निर्विवाद रूप से अब तक की सबसे बेहतरीन एक्शन फिल्मों में से एक है!

निर्विवाद 4 के फिल्मांकन से पहले हमने बुल्गारिया में जिम में प्रशिक्षित इस चित्र को देखते हुए, इस चित्र में बड़ी यादें हैं लेकिन दर्द है! योग्य प्रशिक्षण प्रति दिन 6-7 घंटे, सीमित भोजन, गर्म स्थिति, यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ कठिन था! लेकिन एक ही समय में कमाल! @Thescottadkins के साथ काम करना कई कारणों से अविश्वसनीय था, लेकिन मुख्यतः क्योंकि हम दोस्त हैं, निश्चित रूप से एक फिल्म है जो मैं हमेशा # निर्विवाद 4 #martynford #training #gym # टैटू बनाने पर वापस देखूंगा

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 11 अक्टूबर, 2015 को रात 10:55 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

एपलाचियन पहाड़ों में सर्वश्रेष्ठ लंबी पैदल यात्रा

और जब वह जिम में वेट क्रश नहीं कर रहा है या हमें मनुष्यों को अत्यधिक हीन भावना दे रहा है, तो वह अपनी बेटी और सुंदर पत्नी के साथ चिल कर रहा है।

आगे की रात, एक और ऑडिशन के लिए लंदन रवाना, मुझे इस बारे में एक अच्छा अहसास है, मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्यों नहीं! हो सकता है क्योंकि मैंने अपनी लाइनें सीख ली हैं और अपने चरित्र को लांछित कर लिया है या शायद मैं आशावादी वाइब्स से भरपूर हूं जो कुछ भी है, मैं कमरे में आने और ऐसा करने का इंतजार नहीं कर सकता! मुझे भाग दो !!!!!! पूरी रात, बहुत अच्छी नींद लें और याद रखें कि कभी भी हार न मानें, न ही दूसरा सर्वश्रेष्ठ दें या स्वीकार करें! # एक्सपोजिटिव # ऑडिशन # लंदन # मैपार्ट!

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 4 अक्टूबर, 2015 को दोपहर 1:06 बजे पीडीटी पर पोस्ट की गई एक तस्वीर

दूसरी छमाही के साथ एक अच्छी रात का आनंद लेना, ऐसा बहुत बार नहीं होता जितना कि जीवन जीने में व्यस्त हो, लेकिन जब ऐसा होता है, तो हमेशा याद रखने के लिए रातों का प्रबंधन करें! @staceysacha #life #balance #family

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 3 अक्टूबर, 2015 को दोपहर 1:44 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

यहाँ, यह तस्वीर फिर से आपको याद दिलाएगी कि यह आदमी यह रूप बन गया। इसलिए कभी भी उम्मीद मत छोड़ो और ईश्वर ने तुम्हें जो कुछ दिया है उसका सर्वश्रेष्ठ बनाओ। यह आकार नहीं है, लेकिन जीवन में बड़ा पाने की इच्छाशक्ति है!

प्रेरणा रविवार! अपने आप को! कभी-कभी मैं अपने आप को वैसे ही देखता हूं जैसे मैं था, और जो कोई भी इस स्थिति में रहा है, मैं कल्पना करता हूं कि मैं ऐसा ही करूंगा बाईं ओर मैं लगभग 12 पत्थर था, जो 6'8 पर एक महान वजन नहीं है! मेरे जीवन का यह सबसे बुरा समय था, यदि आप कभी भी वहाँ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है। तो अब, दस साल, मुझे अभी भी लगता है कि मेरे पास जाने का एक रास्ता है, यह एक लंबी प्रक्रिया है और क्या मैं कभी खुश रहूंगा? कौन जानता है, जब मैं कहता हूं कि मेरी सबसे बड़ी चुनौती दर्पण में आदमी है, तो आप देखें कि क्यों! मैं परवाह नहीं कर सकता था कि जिम में मेरे बगल में आदमी कितना अच्छा या बुरा है, मैं यह मेरे लिए करता हूं और कोई नहीं! #martynford #motivation #sundays

मार्टीन फोर्ड (@ martynford1982) द्वारा 11 अक्टूबर, 2015 को सुबह 5:00 बजे पीडीटी पर एक तस्वीर पोस्ट की गई

आप सभी को शुभकामनाएं, मार्टिन! आप एक प्रेरणा हो।

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