कैसे अपने जिम में एक नकली 'प्राकृतिक' बॉडी बिल्डर स्पॉट करने के लिए
फिटनेस उद्योग, जैसा कि नाम से पता चलता है, एक उद्योग है, सब के बाद। पैसा कमाने के लिए दुनिया की सभी संभावित गंदगी को बेचने के लिए कंपनियां हैं। मुख्य चीजों में से एक है कि वे शरीर सौष्ठव जीवन शैली है। बड़ी छाती, बड़ी भुजाएँ, और चमकता हुआ पेट, यह बिकता है और उद्योग चलाने वाले इसे अच्छी तरह से जानते हैं। उनके कवर मॉडल या चेहरे अक्सर उन तगड़े लोगों के होते हैं जो आपको बताते हैं कि आप जो कुछ करते हैं, वह खुद को उस आहार, उस कसरत, उस जीवन शैली और उन दवाओं के लिए समर्पित है। ओह रुको, ड्रग्स का हिस्सा हमेशा छूट जाता है। शायद वे इसे भूलते रहें।
PEDs या प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाएं शरीर सौष्ठव उद्योग का एक बड़ा हिस्सा हैं। और ये तथाकथित रोल मॉडल हमेशा दावा करते हैं कि उन्होंने अपने जीवन में कभी ड्रग्स नहीं लिया।
ये उस तरह के लोग हैं जिन्हें हम 'नकली' नट्टी कहते हैं। नकली नाटी एक बॉडीबिल्डर या काया का एथलीट होता है जो झूठ बोलता है कि उसने कभी कोई ड्रग नहीं ली है और इस बकवास को भोला लोगों को बेच देता है। इस टुकड़े में, मैं आपको एक संभावित परीक्षण के बारे में बताने जा रहा हूं जो यह बता सकता है कि क्या किसी व्यक्ति ने ड्रग्स लिया है।
यह एफएफएमआई या वसा रहित द्रव्यमान सूचकांक है।
फैट-फ्री मास इंडेक्स कैलकुलेटर एक कैलकुलेटर है जो किसी व्यक्ति के वसा रहित वजन या दुबले शरीर के द्रव्यमान, उनकी ऊंचाई, उनके वजन को ध्यान में रखता है और बीएमआई नंबर के समान एक नंबर देता है। यह मुख्य रूप से कौरि एट द्वारा किए गए एक अध्ययन से लिया गया है। अल। 1995 में उपचय-एंड्रोजेनिक स्टेरॉयड के उपयोगकर्ताओं और नॉनसर्स में फैट-मुक्त द्रव्यमान सूचकांक। निष्कर्षों में, यह दिखाया गया है कि एफएफएमआई की ऊपरी सीमा वाले अधिकांश व्यक्तियों के लिए औसत FFMI है, जो कि अधिकांश प्राकृतिक लोगों के लिए 25 है। ।
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शायद ही कभी 25 के एफएफएमआई पर कोई है। लेकिन अपवाद थे और 25 के एफएफएमआई नंबर पर गैर-स्टेरॉयड उपयोगकर्ताओं के एक जोड़े थे। यदि आप अपने या किसी और के एफएफएमआई की जांच करना चाहते हैं, तो बात यह है कि उन्हें FFMI का पता लगाने के लिए दुबले हो जाएं। इसलिए यह जांचने की जहमत न उठाएं कि आप / वे 12% शरीर में वसा के आसपास या नीचे हैं।
अब, आप बहुत सारे फिटनेस पेशेवरों को एफएफएमआई के साथ अधिक जुनूनी देखेंगे और इसे फिटनेस पेशेवरों के बीच नैटटी स्थिति के स्वर्ण मानक के रूप में उपयोग करेंगे।
भले ही एफएफएमआई संख्या स्टेरॉयड बनाम गैर-स्टेरॉयड उपयोगकर्ताओं की तुलना करने वाले एक अध्ययन के बाद प्राप्त हुई थी, इसकी कुछ सीमाएं थीं।
सीमाएं जैसे:
1. व्यक्तियों के प्रशिक्षण युग में एक विशाल विचरण था।
2. एक छोटा सा नमूना आकार जो तब भी वास्तविक दुनिया में उपयोगकर्ताओं की संख्या पर विचार करता है।
3. विषयों के जैविक युग में एक विशाल विचरण।
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4. अध्ययन के दौरान व्यक्तियों के प्रशिक्षण इतिहास या प्रशिक्षण प्रोग्रामिंग पर विचार नहीं किया गया था।
5. 25 के FFMI के नीचे भी स्टेरॉयड उपयोगकर्ता थे।
तो FFMI हालांकि एक अच्छा पर्याप्त उपकरण नकली natties हाजिर करने के लिए, यह निश्चित रूप से कुछ सीमाएँ हैं।
लेकिन अगर कोई तथाकथित 'नकली' नट्टी हमेशा यह कहने का दावा करता है कि यह सिर्फ कड़ी मेहनत और समर्पण है, जबकि आपके गले से 10 ग्राम बेकार की खुराक को हटाने की कोशिश करता है, और 25 से अधिक एफएफएमआई है, तो संदेह होना अच्छा है।
लेखक जैव:
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प्रतीक ठक्कर एक ऑनलाइन फिटनेस कोच हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जो चीजों को सही संदर्भ में रखकर और विज्ञान-आधारित सिफारिशें प्रदान करके प्रक्रिया को समझना आपके लिए आसान बना देगा। अपने खाली समय में, प्रतीक को मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना या अपने प्लेस्टेशन पर खेलना पसंद है। उस पर पहुंचा जा सकता है thepratikthakkar@gmail.com अपनी फिटनेस से संबंधित प्रश्नों और कोचिंग पूछताछ के लिए।
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