बिस्तर पर प्रदर्शन चिंता पर काबू पाएं
क्या हम सभी इससे नहीं डरते? जब आपको इस तथ्य के लिए अलग किया जाना चाहिए कि आपको आखिरकार कुछ वास्तविक कार्रवाई मिल रही है ',
आखिरी बात यह है कि आपको इस बारे में चिंतित होना चाहिए कि आप कैसे स्कोर करते हैं। यह सिर्फ मज़ा बाहर ले सकता है। हालांकि, प्रदर्शन की चिंता एक सिंड्रोम है जिससे अधिकांश पुरुष पीड़ित हैं। इस तरह आप इससे छुटकारा पा सकते हैं:
चिंता करना बंद करो, साथ शुरू करने के लिए
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प्रदर्शन की चिंता का सबसे बड़ा कारण हिला हुआ आत्मविश्वास है। जितना अधिक आप इस बात की चिंता करेंगे कि आप उसे खुश कर पाएंगे या नहीं, कम आपके दृष्टिकोण में कामुक आरोप होगा। सेक्स का शरीर के साथ दिमाग से ज्यादा संबंध है। यदि आप सही नहीं सोच रहे हैं, तो भी आपकी काल्पनिक लड़की महान समय का आश्वासन नहीं देती है।
प्रदर्शन की चिंता के पीछे सामान्य कारणों में से एक यह है कि एक आदमी बहुत चिंतित है कि उसका साथी उसके बारे में क्या सोचता है, महिला उसके प्रदर्शन का मूल्यांकन कैसे करेगी और यदि वह प्रभावित नहीं है बिस्तर उसने फिर से उसे नहीं देखा, या उसे असली आदमी नहीं माना। तो इससे पहले कि आप अपने आप को ऐसे विचारों से जोड़कर देखें, कुछ आत्म-सम्मान के साथ शुरू करें। या बस सभी विचारों और विचारों को दूर करें। बिना यह सोचे कि आपके प्रदर्शन के लिए आपको आंका जा रहा है और आपको अपने स्थानों पर ले जाना चाहिए।
एक सुरंग दृश्य होना बंद करो
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सेक्स एक पुरुष के निर्माण और एक महिला के बिग ओ के बारे में नहीं है। जब वह आपका एकमात्र लक्ष्य होता है, तो आप सेक्स को एक ऐसे कार्य के रूप में देखना शुरू करते हैं, जिसके साथ काम करना होता है। लेकिन ax चरमोत्कर्ष ’से अधिक, यह अंतरंगता, आनंद, एक साथ कुछ प्राणपोषक अनुभव करने की भावना है जो सेक्स को हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाती है। सेक्स को नौकरी के रूप में देखना उसके मूल उद्देश्य के खिलाफ जाता है।
सेक्स आराम महसूस करने के बारे में है, लेकिन पल भर पहले उत्सुक होने से कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि होती है, जो केवल अच्छे सेक्स के लिए बाधाओं के रूप में कार्य करता है। यह तथ्य कि पुरुष अपने सत्र के बारे में कुछ नकारात्मक छापें बनाते हैं, इससे पहले कि यह चिंता के स्तर को बढ़ाता है। इस प्रकार, अपने आप को तनाव देना बंद कर दें। किसी के साथ अपने डर के बारे में बात करें। सेक्स करते समय, उसके आनंद वाले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें।
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सेक्स उन चीजों में से एक है जहां आपको परिणाम के बारे में चिंता करना छोड़ना है, और बस इस प्रक्रिया का आनंद लेना है - जबकि यह रहता है।
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