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5 कारण क्यों बेकन स्वस्थ है!

कारण क्यों बेकन स्वस्थ है यह नमकीन, स्मोकी और मीठा है और अब दुनिया भर में बड़े पैमाने पर पाक विस्फोट से गुजर रहा है। जब भोजन के साथ जोड़ा जाता है, तो यह पकवान को बढ़ाता है।

बताता है कि एपलाचियन पहाड़ से गुजरते हैं

हम बेकन के बारे में बात कर रहे हैं, बिल्कुल! इसका स्वाद पौराणिक है लेकिन यह हमेशा चेतावनी के संकेत के साथ आया है। हालांकि, इस मुंह में पानी डालने वाले मांस के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह आपके आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त साबित हो सकता है। हम आपको 5 कारण बताते हैं कि यह मांस अभी से आपकी किराने की सूची में क्यों होना चाहिए।

1) दिल की सुरक्षा

कारण क्यों बेकन स्वस्थ-हृदय सुरक्षा है

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बेकन के बारे में एक आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि यह वास्तव में दिल के लिए स्वस्थ है। बेकन में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो मछली में पाए जाने वाले समान पोषक तत्व हैं। इसलिए, बेकन के बारे में मिथक के कारण हृदय रोग होता है, वास्तव में इसका हृदय पर सकारात्मक लाभ होता है। ये फैटी एसिड दिल के कोलेस्ट्रॉल को कम करने और इसकी समग्र स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। बेकन भी ओलिक एसिड और संतृप्त वसा का एक शक्तिशाली स्रोत है। दोनों पदार्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद करते हैं।

2) बेहतर मूड

कारण क्यों बेकन स्वस्थ-बेहतर मूड है

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बेकन एक प्राकृतिक मूड बढ़ाने वाला पदार्थ है जो सकारात्मक मानसिक स्थिति को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, बेकन में उमामी एक नशीला पदार्थ है जो मूड, संतुष्टि और तनाव के स्तर को कम करता है। बेकन में प्रोटीन तनाव को राहत देने और लोगों को खुश करने के द्वारा स्नायविक रूप से आगे प्रभाव डालता है। तो, यह आपके खाने और संतुष्ट, पोषित और खुश महसूस करने का एकमात्र मौका है - सभी एक बार में!

3) बढ़ी हुई ऊर्जा

कारण क्यों बेकन स्वस्थ-बढ़ी हुई ऊर्जा है

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बेकन उच्च प्रोटीन, कम कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो चयापचय को रीसेट करने में मदद करता है, जिससे वजन कम करना बहुत आसान होता है और मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण करने में सहायक होता है जो दुबले और मजबूत होते हैं। इसलिए, खाद्य विशेषज्ञ सुझाव देते हैं कि आप कसरत सत्र के लिए बाहर निकलने से पहले या विशेष रूप से लंबे दिन से निपटने के लिए बेकन के एक टुकड़े को पकड़ लें।

4) दिमाग के लिए अच्छा है

कारण क्यों बेकन स्वस्थ-मन के लिए अच्छा है

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बेकन में कोलीन होता है, जो मेमोरी बिल्डिंग के लिए आवश्यक होता है। शोधकर्ताओं ने अल्जाइमर रोग से बचाव में choline के प्रभावों का अध्ययन किया है। यह सार्वभौमिक रूप से साबित हो गया है कि एक आहार जिसमें नियमित आधार पर कोलीन शामिल है, समय के साथ स्मृति हानि की दर कम हो जाएगी। इसका उपयोग मनोभ्रंश सहित मानसिक दुर्बलताओं के उपचार में भी किया जाता है। जैसा कि हम जानते हैं, मस्तिष्क स्वास्थ्य आपके शरीर के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है।

5) आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पैक

कारण क्यों बेकन आवश्यक पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ-पैक है

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गोलियों के रूप में विटामिन और खनिज लेने के बजाय, बेकन खाने से शरीर को आवश्यक दक्षता और खनिजों की एक श्रृंखला प्रदान करने का एक अधिक स्वादिष्ट तरीका है, शरीर के अंगों को चरम दक्षता पर काम करने में मदद करने के लिए। इसमें विटामिन बी 6, बी 1, बी 3, बी 2 के साथ-साथ जस्ता, लौह प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हैं। इसे तैयार करना भी बहुत आसान है, लेकिन नाइट्रेट्स (जो कि भारी शुल्क विषाक्तता हैं) के किसी भी निशान को खत्म करने के लिए, यह हमेशा बेरी के बजाय अपने बेकन सेंकना उचित है।

याद रखें, इसे उचित मात्रा में खाएं और यह आपको लाभ देगा, ओवरबोर्ड जाएगा और आप परेशानी पूछेंगे। जैसा कि अब आप इस मांस के संभावित स्वास्थ्य लाभों को जानते हैं, आप एक बेकन लड़का हो सकते हैं और अपने जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ा सकते हैं।

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