यहाँ है कि कैसे आप अपने खुद के दिमाग पैलेस, शर्लक की तरह विकसित कर सकते हैं
क्या आपने कभी उन चीजों को याद करने के लिए संघर्ष किया है जो उस समय के एक निश्चित बिंदु पर याद रखने के लिए महत्वपूर्ण थे? यदि आपने हाँ में उत्तर दिया है, तो यहाँ समाधान है। अपना खुद का 'माइंड पैलेस' बनाने की विधि देखें और फिर लेख के आधार पर व्याख्याकार वीडियो देखने का अभ्यास करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि एक सरल तकनीक आपके और आपके करियर के लिए कैसे अद्भुत काम कर सकती है।
अगर कोई लड़की आपको चिढ़ाती है तो क्या वह आपको पसंद करती है?
आप एक लंबी सूची को याद करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, जैसे फोन नंबर, पते, आवर्त सारणी, किराने की चीजें, सूची करने के लिए।
आप इसे नाम देते हैं और यह स्वचालित रूप से सूची में फिट हो जाएगा।
- आसानी से एक विदेशी भाषा सीखें
- अपनी प्रस्तुति को याद करें
- परीक्षा की तैयारी करें और उन पर एक्सेल करें
इससे पहले कि हम वास्तविक सौदे का खुलासा करें, आइए हम आपको एक दिमाग महल के विकास और उपयोग के इतिहास पर एक संक्षिप्त जानकारी दें।
इतिहास में 'माइंड पैलेस तकनीक' का उल्लेख
माइंड पैलेस तकनीक मेमोरी बढ़ाने की एक विधि है जो विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करती है। यह स्थानिक स्मृति (हमारे आस-पास), किसी के पर्यावरण के बारे में परिचित जानकारी, जल्दी और कुशलतापूर्वक सूचना को याद करने के लिए उपयोग करता है। सरल शब्दों में, यह आपको बिना असफल हुए चीजों को याद रखने में मदद करता है।
मेमोरी पैलेस या माइंड पैलेस तकनीक प्राचीन रोम (27 ईसा पूर्व) के बाद से उपयोग में है। थॉमस हैरिस के उपन्यास 'हैनिबल' और सर आर्थर कॉनन डॉयल के उपन्यास 'शर्लक होम्स' ने अपने प्रमुख पात्रों के साथ इसी तकनीक का उपयोग किया है।
आठ बार की विश्व स्मृति चैंपियन डोमिनिक ओ'ब्रायन, प्रत्येक कार्ड को केवल एक बार देखने के क्रम में 54 डेक कार्ड (2808 कार्ड) याद करने में सक्षम थी।
इसके अलावा, ऐसे पुरुषों और महिलाओं के कई मामले हैं जो पूरे इतिहास में इस तरह की तकनीकों के साथ आए हैं। आपको ऑस्कर विजेता फिल्म 'रेन मैन' की जांच करने में रुचि हो सकती है जो तकनीक को बहुत अच्छी तरह से पकड़ती है।
तो, यहाँ एक विधि है जिसके साथ आप अपने खुद के मन महल का अभ्यास और विकास शुरू कर सकते हैं। ध्यान दें कि तकनीक का आपके मस्तिष्क की संरचना या बुद्धिमत्ता से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन स्थानिक स्मृति और विधि के उपयोग के साथ अधिक करना है।
लोकी की विधि
चरण 1: अपना स्पेस, पैलेस चुनें।
अपने आप से पूछें कि आपकी स्मृति में सबसे परिचित जगह कौन सी है। इसे चुनना महत्वपूर्ण है क्योंकि इस तकनीक की प्रभावशीलता मानसिक रूप से देखने और आसानी से उस स्थान पर घूमने की आपकी क्षमता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, आप अपना घर चुन सकते हैं!
आप एक परिचित सड़क, अपने काम की जगह, अपने कॉलेज, ऐसी जगह के दृश्यों का चयन कर सकते हैं जहाँ आप अक्सर सैर के लिए जाते हैं।
इसके अलावा, याद रखें, अपने घर की स्थिर छवि या जो भी आपने चुना है, उसकी कल्पना न करें, इसके बजाय एक विशिष्ट मार्ग को परिभाषित करें जिसके माध्यम से आप चल सकते हैं। जैसे अपने ऑफिस डेस्क से कैफेटेरिया जाना।
चरण 2: विशिष्ट विशेषताएं चुनें।
अब आपको मानसिक रूप से अपने मेमोरी पैलेस के माध्यम से चलने और पहले आपके दिमाग में आने वाली विशिष्ट विशेषताओं को लेने की आवश्यकता है। आपके सामने का दरवाजा शुरुआत हो सकती है। इसे पहला मेमोरी स्लॉट बनाएं जहां आप अपनी मेमोरी स्टोर करेंगे। यह एक विशेष मेमोरी के लिए आपके कंप्यूटर में आवंटित मेमोरी स्लॉट (RAM) की तरह है।
आगे चलें और एक और मेमोरी स्लॉट वगैरह चुनें। आप दीवार पर एक पेंटिंग या हॉल में टीवी सेट या डाइनिंग टेबल चुन सकते हैं। पहले कमरे में जाएं और उसी प्रक्रिया को दोहराएं।
आपको अपने मेमोरी पैलेस में विधिपूर्वक जाने का अनुसरण करना चाहिए या आप कालानुक्रमिक रूप से कह सकते हैं (एक तरह से यह उस क्रम का अनुसरण करता है जिसमें या रिकॉर्ड हुआ है।)। आप मेमोरी स्लॉट चुनना शुरू कर सकते हैं, हमेशा एक विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए फैशन में बाएं से दाएं देख रहे हैं। चलते समय अपने मेमोरी स्लॉट के मानसिक नोट्स बनाते रहें।
3. अपने दिमाग पर पैलेस उत्कीर्ण करें।
अब, जैसा कि आपने नींव रखी है, आपके दिमाग में संरचना को मजबूत करना आवश्यक है। चरण दो को तब तक दोहराएं जब तक आप अपने दिमाग में महल की गतिशील तस्वीर छाप नहीं देते।
उदाहरण के लिए, आप इसे प्राप्त करने के लिए निम्नलिखित प्रयास कर सकते हैं।
भारत में सामान्य लिंग का आकार
- आपको वास्तव में अपने महल का दौरा करना चाहिए और भौतिक सुविधाओं के माध्यम से चलना चाहिए ताकि आप उन्हें देखते हुए विशिष्ट विशेषताओं को दोहरा सकें।
- उपरोक्त प्रक्रिया का फिर से पालन करें लेकिन इस बार एक कागज के टुकड़े पर। विशिष्ट विशेषताएं बनाएं और उन्हें याद रखें।
- जब आपको लगे कि आप काम कर रहे हैं, तो एक बार और जाएं।
उसी तरीके से मार्ग की कल्पना करना याद रखें। जैसे इसे बाईं ओर से दाईं ओर देखना।
अब तक आनन्दित होने का समय आ गया है क्योंकि आपने अपने मन के महल का सफलतापूर्वक निर्माण कर लिया है। बधाई हो! अब आप अपने माइंड पैलेस के मेमोरी स्लॉट में कुछ भी डालने के लिए स्वतंत्र हैं।
4. मेमोरी को अपने मेमोरी स्लॉट में रखें।
इसे प्राप्त करने की तकनीक को पेगिंग के रूप में जाना जाता है। आप एक ज्ञात छवि (विशिष्ट विशेषता) लेते हैं जिसे मेमोरी खूंटी भी कहा जाता है और फिर आप इसे उस एकल तत्व के साथ जोड़ते हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं।
आप नीचे दिए गए बहुत ही खूबसूरती से चित्रित वीडियो में मेमोरी पेगिंग तकनीक के बारे में अधिक जानेंगे। अतः चिंता न करें। हमने आपको कवर किया है।
अब आप तैयार हैं। आइए करते हैं हमारा पहला प्रयोग।
मान लीजिए आप एक किराने की सूची को याद करना चाहते हैं। मानसिक रूप से अपने आप को अपने मन के महल में पहुँचाएँ। अब, आप अपने सामने के दरवाजे के सामने खड़े हैं। पहले आइटम के बारे में सोचें, जो रोटी हो सकती है। आप वास्तव में विशालकाय टुकड़ों की कल्पना कर सकते हैं जैसे कि एक ज़ोंबी फिल्म की तरह आपके पैरों के लिए दरवाजे के नीचे से निकलते हुए ब्रेड के टुकड़े। अपने पैर पर 'ब्रेड हाथ' की पकड़ महसूस करें। सर्द अंदर महसूस करो।
अब, दरवाजे के माध्यम से चलो और अपनी किराने की सूची पर अगले आइटम को दूसरे मेमोरी स्लॉट से कनेक्ट करें।
लेख के लेखक 'अपने दिमाग की भाषा बोलकर अपनी याददाश्त में सुधार करें' बहुत सटीक तरीके से तकनीक का वर्णन किया है।
लेखक का उल्लेख है, इसे पागल, हास्यास्पद, अपमानजनक, असामान्य, असाधारण, एनिमेटेड, निरर्थक बनाओ - आखिरकार, ये वे चीजें हैं जिन्हें याद किया जाता है, क्या वे नहीं हैं? दृश्य को इतना अनोखा बनाते हैं कि वास्तविक जीवन में ऐसा कभी नहीं हो सकता। एकमात्र नियम है: यदि यह उबाऊ है, तो यह गलत है।
5. अपने माइंड पैलेस पर जाएं।
अब, आप मन महल में जा सकते हैं और सब कुछ तुरंत याद कर सकते हैं और मैं मजाक नहीं कर रहा हूं। यदि आप इस तकनीक के लिए नए हैं, तो यह एक पूर्वाभ्यास या दो ले सकता है, लेकिन फिर इसे एम्बेड किया जाएगा। आप इसका उपयोग हफ्तों, महीनों और वर्षों तक चीजों को याद रखने के लिए कर सकते हैं।
आप मेमोरी स्लॉट से मेमोरी को हटाकर और उन्हें नई और ताज़ा यादों के साथ भरकर स्लॉट्स को खाली कर सकते हैं, जिन्हें आपको याद रखने की ज़रूरत है। इसका सीधा सा मतलब है कि आप उन्हें बार-बार इस्तेमाल कर सकते हैं। साथ ही, आपके पास न केवल एक बल्कि कई मेमोरी पैलेस भी हो सकते हैं।
अपनी सूची पर फिर से जांच करने के लिए, माइंड पैलेस के अंत के माध्यम से चलें और फिर वापस मुड़ें और उस बिंदु पर जाएं जहां आप पहली बार शुरू हुए थे।
नोट: आपका विज़ुअलाइज़ेशन कौशल जितना बेहतर होगा, आपका याद रखना उतना ही प्रभावी होगा। ऐसी स्थितियों में आराम से रहना सीखें और अपने मस्तिष्क से अधिकतम उत्पादन प्राप्त करें।
यदि आप विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक से परिचित नहीं हैं, तो अगले सप्ताह तक लगातार पोस्ट की प्रतीक्षा करें। आपको उसमें भी महारत हासिल होगी।
पहले से ही एक अलौकिक की तरह लग रहा है? यदि हाँ, तो यहाँ एक लेख है जो आपकी मान्यताओं की पुष्टि करेगा।
तो, यहां थोड़ा वीडियो है जो आपको विस्मित करेगा। इतनी तेजी से और इतनी अच्छी तरह से चीजों को याद करने के बारे में आपने कभी नहीं सोचा होगा। अपने हेडफ़ोन पर एक इंस्ट्रूमेंटल ट्रैक पर रखो और बस वापस लेट जाओ और अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प वीडियो देखें। शुभकामनाएँ।
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