यह असाधारण युवा बॉडी बिल्डर 'क्लासिक युग भौतिकी' वापस ला रहा है
मास-मॉन्स्टर्स युग बॉडी बिल्डरों में लाया गया जो पहले से कहीं अधिक बड़े थे। कुछ ने उनसे प्यार किया, जबकि कुछ ने सीधे तौर पर अजीब लुक से नफरत की। 2016 में, IFBB ने 70 के दशक से बॉडी बिल्डरों की तरह क्लासिक फिजिक्स को बढ़ावा देने के लिए क्लासिक फिजिक डिवीजन की शुरुआत की। यह श्रेणी उन लोगों के लिए बनाई गई थी जो अर्नोल्ड एरा फिजिक्स से प्यार करते थे- सनकी नहीं बल्कि मनभावन। जबकि प्रतियोगी फ्रैंक ज़ेन, ली हैनी या अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर जैसे किंवदंतियों के करीब नहीं हैं, वे अभी भी वहाँ से बाहर बड़े पैमाने पर राक्षसों की पागल संख्या की तुलना में बेहतर दिख रहे हैं।
2017 में, मिस्टरलीम्पिया में क्लासिक फिजिक प्रतियोगिता में 22 वर्षीय IFBB प्रो क्रिस बुमस्टेड का उदय हुआ। इस दोस्त के बारे में शायद ही कोई शोर था लेकिन वह अंदर आया और अपने पहले ही मिस्टर ओलंपिया में दूसरा स्थान छीन लिया। उस आदमी ने इतनी अच्छी तरह से बनाया कि सबसे ज्यादा उसके बारे में बात की जैसे कि वह आधुनिक युग में आधुनिक शरीर सौष्ठव को वापस ला रहा हो। उन्होंने इस पिछले सप्ताहांत में अपने पहले मिस्टर ओलंपिया प्रतियोगिता (क्लासिक फिजिक डिवीजन) में दूसरा स्थान हासिल किया, यहां तक कि खुद को भी आश्चर्यचकित कर दिया। आपको उनकी उपलब्धि के दायरे के बारे में एक विचार देने के लिए: रोनी कोलमैन ने अपने पहले मिस्टर ओलंपिया में 15 वें स्थान पर रखा। क्रिस ने अपने खेल प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए 14 साल की उम्र में वजन उठाना शुरू कर दिया था लेकिन आखिरकार उन्हें शरीर सौष्ठव के खेल से प्यार हो गया। वह केवल 21 साल की उम्र में अपना प्रो-कार्ड कमाकर सबसे कम उम्र के IFBB प्रो बॉडी बिल्डर्स में से एक बन गया।
आकार, घनत्व और समरूपता-उसने यह सब किया है
क्रिस की काया मांसपेशियों की समरूपता और समरूपता का एक आदर्श संयोजन प्रदर्शित करती है। एक भी शरीर का हिस्सा अत्यधिक प्रभावी नहीं है और सब कुछ एक दूसरे के साथ पूरी तरह से बहता है। उसकी मांसपेशियों का घनत्व और परिपक्वता एक अलग वर्ग है। ऐसा लग रहा है कि वह एक दशक से अधिक समय से उठा रहे हैं।
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70 के दशक बॉडी बिल्डर भौतिकी के साथ समानता
यदि आप शरीर सौष्ठव की 70 के दशक की शैली के प्रशंसक हैं, तो आप पैकेज बुमस्टेड को मंच पर नहीं ला सकते। क्रिस मंच पर एक अच्छी तरह से संतुलित काया लाया, जिसमें कठोर मांसपेशियों और शास्त्रीय कंडीशनिंग शामिल थी। वह सुनहरा युग किंवदंतियों से प्रेरित है और एक काया निर्माण के लिए उसका दृष्टिकोण बस यही कहता है।
बोल्डर कंधे और क्वाडज़िला पैर
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यद्यपि उनके शरीर का हर मांसपेशी समूह बाहर खड़ा है, उनके 3 डी डेल्टोइड और मोटे पैर अविश्वसनीय हैं। उसके कंधों पर नसें और धारियां देखी जा सकती हैं। और आप उसके पैरों में हर चौकोर मांसपेशी को भेद सकते हैं।
ऑफसीन और प्रतियोगिता आहार
कैलोरी का सेवन प्राथमिक समायोजन होता है, जो तब होता है, जब वह अपने दूध पिलाने या काटने के आहार के लिए आता है। वह पूरे वर्ष में प्रतिदिन 6-7 भोजन ही खाता है। वह अपने बुलिंग चरण के दौरान प्रति दिन 6000 आश्चर्यजनक कैलोरी का सेवन करता है, जहां 5,000 कैलोरी दुबला मीट, अंडे, चावल, आलू और फलों से आती हैं, और वह शेष 1000 कैलोरी के लिए कुछ मफिन और अन्य स्नैक्स भी जोड़ता है।
पसंदीदा व्यायाम
क्रिस के पास पुराने स्कूल की विचारधारा भारी है या घर जाना है। जब उसके पास प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, तो वह जिम में हिट करेगा और 3-4 भारी यौगिक आंदोलनों को करेगा, जिससे उसकी मांसपेशियों का अधिकांश भाग लक्षित होगा। उनके शीर्ष 3 पसंदीदा अभ्यास इनलाइन बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट्स और बारबेल पंक्तियाँ हैं।
उपलब्धियाँ तो बहुत दूर
2015 सीबीबीएफ कनाडाई नेशनल बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप पुरुषों की जूनियर डिवीजन, प्रथम
2016 सीबीबीएफ बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप ओपन हैवीवेट डिवीजन, 2
2016 IFBB उत्तर अमेरिकी शरीर सौष्ठव चैंपियनशिप, 1 (प्रो कार्ड)
सच्ची कहानियों पर आधारित बॉलीवुड क्राइम फिल्में
2017 आईएफबीबी श्री ओलंपिया क्लासिक भौतिकी, 2
शरीर सौष्ठव शायद एकमात्र खेल है जहाँ आप उम्र के साथ बेहतर होने के लिए बाध्य हैं क्योंकि मांसपेशियों की घनत्व और परिपक्वता बढ़ जाती है। और क्रिस केवल 22 वर्ष का है, उसके पास टैंक में बहुत कुछ बचा है और वह निश्चित रूप से शरीर सौष्ठव की दुनिया में अधिक से अधिक ऊंचाइयों को प्राप्त करने जा रहा है।
यश शर्मा पूर्व राष्ट्रीय स्तर के फुटबॉल खिलाड़ी हैं, जो अब एक स्ट्रेंथ कोच, न्यूट्रिशनिस्ट और नेचुरल बॉडी बिल्डर हैं। वह एक YouTube चैनल यश शर्मा फिटनेस भी चलाता है, जिसके माध्यम से वह सभी फिटनेस उत्साही लोगों को शिक्षित करने का लक्ष्य रखता है ताकि वे विज्ञान द्वारा समर्थित और आसानी से लागू होने वाले तरीकों से अपने लाभ को अधिकतम कर सकें। उसके साथ कनेक्ट करें यूट्यूब , यशशर्मा गवाह@gmail.com , फेसबुक तथा instagram ।
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