क्या खरपतवार धूम्रपान आपके जिम के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है और आपके लाभ को बर्बाद कर सकता है? यहाँ उत्तर है
हालाँकि अधिकांश भारोत्तोलक मनोरंजक पदार्थों से दूर रहते हैं, फिर भी यह सवाल हमेशा उठता है- 'क्या खरपतवार धूम्रपान आपके लाभ को प्रभावित करता है'? ठीक है, हमने इस विषय में गहराई से खुदाई की है और यहाँ हम उन भारोत्तोलकों के लिए तोड़ सकते हैं जो बेक करना पसंद करते हैं या चाहते हैं।
स्पष्ट चीजें पहले, धूम्रपान खरपतवार केवल आपके प्रशिक्षण में बाधा डालेगा
यहां समझने के लिए कुछ भी वैज्ञानिक नहीं है, खरपतवार का आपके प्रशिक्षण और मांसपेशियों के लाभ पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, नियमित रूप से खरपतवार धूम्रपान करने वालों ने प्रतिक्रिया समय कम किया है, ताकत का स्तर कम किया है, मांसपेशियों और दिमाग का खराब संबंध है, व्यायाम क्षमता में कमी आई है और थकावट का स्तर तेज है। यह कसरत और प्रदर्शन पर खरपतवार का सीधा और लंबे समय तक उपयोग का प्रभाव है।
एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम को समझना
इसे सरल रखने के लिए, एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम एक प्रकार का 'रिसेप्शन सिस्टम' है जिसमें दो प्राथमिक रिसेप्टर्स होते हैं जिन्हें कैनाबिनोइड रिसेप्टर 1 और कैनाबिनोइड रिसेप्टर 2 (CB1 और CB2) कहा जाता है। एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम प्रतिरक्षा कार्यों, भूख विनियमन, तनाव और दर्द संवेदना को नियंत्रित करता है। बाहरी कैनबिनोइड्स (जब आप खरपतवार धूम्रपान करते हैं) से बंधे होने पर ये कैनाबियनिड रिसेप्टर्स बहुत सारी चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। Tetrahydrocannabinol (THC) और cannabidiol (CBD) मारिजुआना के दो मुख्य यौगिक हैं जो रिसेप्टर्स को बांधते हैं। तो, एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम एक नियंत्रण केंद्र की तरह है जो खरपतवार के उच्च होने पर समझौता हो जाता है।
लेकिन मैं उठाता हूँ, ऊँचा उठता हूँ और बड़ा खाता हूँ!
खरपतवार के सबसे दिलचस्प और प्रसिद्ध प्रभावों में से एक भूख पर है। हाँ, आप धूम्रपान करने के बाद बहुत कुछ खाते हैं! लेकिन क्या आपने कभी 'वास्तव में मोटे' भांग के धूम्रपान करने वालों को देखा है? ठीक है, नहीं, क्योंकि भांग का पुराना उपयोग भूख को गंभीर रूप से सीमित करता है। तो, हाँ, यदि आप एक भारोत्तोलक हैं और कभी-कभी धूम्रपान करते हैं, तो आप सामान्य से अधिक खाएंगे। यदि आप एक बुद्धिमान भारोत्तोलक हैं, तो आपको पता होगा कि आगे क्या करना है।
तो, क्या मुझे, है ना?
यदि आप एक बुद्धिमान और धार्मिक भारोत्तोलक हैं, तो आप 'कभी-कभी' अपने लाभ के लिए खरपतवार का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप एक भारोत्तोलक हैं और पिछले कुछ समय से नियमित रूप से धूम्रपान कर रहे हैं, तो आपको तुरंत बंद करने की आवश्यकता है। खरपतवार केवल आपको लाभ और प्रदर्शन को खतरे में डालेगा।
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