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हाथ से हाथ का मुकाबला कैसे करें

हर एक चीज़ हाथ से हाथ का मुकाबला हमेशा काम आ सकता है, चाहे कोई भी स्थिति हो। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है,

इस अनूठी लड़ाई शैली में बिना हथियारों के उपयोग पर आपके नंगे हाथ शामिल हैं। हम आपको हाथ से हाथ का मुकाबला करने की कला में महारत हासिल करने के लिए मार्गदर्शन करते हैं।

फाइटिंग स्टाइल चुनें

कई शैलियों की लड़ाई है जिसमें हाथ से हाथ का मुकाबला शामिल है। एक शैली को पूरा करने से आपको अपने लड़ने के कौशल में एक चरित्र और अनुशासन का परिचय देने में मदद मिलेगी। जूडो, ताइक्वांडो, कराटे, मुक्केबाजी, कुश्ती या मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स कुछ हाथ से लड़ने वाली धाराओं में से एक हैं।

लक्ष्यों को परिभाषित करें

यह संभव हो सकता है कि आप आत्मरक्षा, एक प्रतियोगिता या इसके मज़े के लिए हाथों-हाथ मुकाबला सीख रहे हों। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आपकी महत्वाकांक्षाएं क्या हैं और फिर उसके अनुसार लक्ष्यों को परिभाषित करना।

मास्टर योर ब्रीदिंग

आप हाथ से हाथ का मुकाबला करने की स्थिति में किराया कैसे लेते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इस पर क्या प्रतिक्रिया देते हैं। बेशक घबराहट के साथ, आप पिटने के लिए बाध्य होते हैं लेकिन अगर आप अपनी सांस को नियंत्रित करना सीखते हैं और अपने को शांत रखना चाहते हैं, तो आप किसी भी सेनानी को ट्रम्प कर सकते हैं। ध्यान और श्वास नियंत्रण अंततः आपको अपने शरीर पर बेहतर नियंत्रण देगा।

अनुशासन को शामिल करें

जब तक आप कड़े अनुशासन का पालन नहीं करते तब तक आप अपने लड़ने के कौशल को सुधार नहीं सकते। अपने शरीर और ताकत का निर्माण करने के लिए एक ज़ोरदार व्यायाम शासन को शामिल करें। अनुशासन में अपने लक्ष्य पर भी मजबूत ध्यान बनाए रखना शामिल है।

एक तम्बू पदचिह्न क्या करता है

मानव शरीर जानें

मानव शरीर के कुछ हिस्से ऐसे होते हैं जो दूसरों की तुलना में नुकसान और चोट लगने की अधिक संभावना रखते हैं। सिर, पसलियां, पेट, सोलर प्लेक्सस शरीर के कुछ कमजोर क्षेत्रों में से एक हैं। आप इन साइटों के लिए लक्ष्य करके बहुत अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।

विश्वास बनाओ

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक लड़ने की शैली में कितना तकनीकी पूर्णता प्राप्त कर सकते हैं, यह शून्य के लिए गिना जाएगा यदि आपको अपनी चालों को निष्पादित करने का विश्वास नहीं है। अपने आत्मविश्वास को बनाने का एकमात्र तरीका विरोधियों से लड़ना है जो आकार और ताकत में बड़े हैं। यह पहली बार में डराने वाला लग सकता है लेकिन यह आपके डर का मुकाबला करने और अपने आत्मविश्वास का निर्माण करने का तरीका है।

अभ्यास

कुछ भी सीखने का सुनहरा नियम अभ्यास है। अपने साथी साथियों के साथ अपने लड़ने के कौशल का अभ्यास करें या अपने लड़ाई के रुख और तकनीक को सही करने के लिए अनुकूल मुकाबलों में संलग्न हों। आप अपनी चाल का अभ्यास करने के लिए डमी, या पंचिंग बैग का भी उपयोग कर सकते हैं।

YouTube पर जाएं

यदि आप महंगी प्रशिक्षण कक्षाएं नहीं लेना चाहते हैं, तो YouTube नई फाइटिंग तकनीक और कौशल सीखने के लिए एक शानदार संसाधन है। YouTube पर वीडियो ट्यूटोरियल की एक विस्तृत श्रृंखला है जो आपको एक बेहतर फाइटर बनने में मदद कर सकती है।

हाथ से हाथ का मुकाबला न केवल आपकी त्वचा को चिपचिपी स्थितियों में बचा सकता है, यह आपके निर्माण भी कर सकता है विश्वास । सही अनुशासन और भक्ति के साथ, हाथ से हाथ का मुकाबला करने की कला में महारत हासिल करना बहुत मुश्किल नहीं है।

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