त्वचा की देखभाल

6 कारण क्यों वयस्क पुरुष अपनी त्वचा की देखभाल करने के बावजूद 30 और 40 के दशक में अच्छी तरह से मुँहासे प्राप्त करते हैं

यह आम धारणा है कि प्रीटेन्स और टीनएजर्स ही ऐसे लोग हैं जिनके मुंहासे और पिंपल्स की समस्या होती है, कि एक बार जब पुरुष 25 साल की उम्र पार कर लेते हैं, तो उन्हें इन जैसे स्किन मुद्दों से जूझना नहीं पड़ता है।

क्यों वयस्क पुरुष अपने 30 और 40 के दशक में अच्छी तरह से मुँहासे प्राप्त करते हैं © IStock

इस पर विश्वास करें या नहीं,वयस्क पुरुषों में मुँहासे और दाने क्या आप कल्पना करेंगे की तुलना में कहीं अधिक आम है। लेकिन वास्तव में हमें क्यों मिलता हैफुंसी और मुँहासे, जैसा कि हमारे 30 और कुछ मामलों में, 40 के दशक के अंत में हुआ था।





क्यों वयस्क पुरुष अपने 30 और 40 के दशक में अच्छी तरह से मुँहासे प्राप्त करते हैं © IStock

हम वयस्क पुरुषों में मुँहासे के सबसे सामान्य कारणों में से कुछ को सूचीबद्ध करते हैं, और क्याआपको उसके बारे में करना चाहिए :



1 है। आपका आहार

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पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण आपका आहार है। किशोरों के रूप में, हम में से ज्यादातर पिंपल्स से निपटने के लिए तैयार थे। वयस्कों के रूप में, हालांकि, इसका एक बहुत वास्तव में हमारे आहार में उबलता है।

यदि आप एक ऐसे आहार का पालन करते हैं जो वसा में समृद्ध है, और कार्ब्स और कुछ प्रमुख सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी है और प्रोटीन की कमी है, तो आपको निश्चित रूप से दाने मिलेंगे।



प्रो टिप: एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें, और एक संतुलित आहार की योजना बनाएं जो आपको पूरा हो। यह आपको कुछ चीजों को काटने की भी अनुमति देगा, जो आपके शरीर को वास्तव में आवश्यक नहीं हैं, जैसे कुछ प्रकार की वसा।

दो। आपकी स्मोकिंग की आदत

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बस इस तथ्य से कोई इंकार नहीं है कि सिगरेट पीना आपको परेशानी की दुनिया में ला सकता है। इसमें बहुत सारे कार्सिनोजेन्स होते हैं जो आपके शरीर पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया देते हैं। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा पर एक टोल लेता है।

उदाहरण के लिए, बेंजीन और एथिलीन ऑक्साइड, सिगरेट में पाए जाने वाले दो कार्सिनोजेन्स नमी को बनाए रखने के लिए त्वचा कोशिका की प्रवृत्ति को पूरा करते हैं।

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प्रो टिप: स्पष्ट रूप से धूम्रपान छोड़ने के अलावा, एक नियमित रूप से तैयार करने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा को डिटॉक्स करता है। कई प्रकार के शीट मास्क और फेसमास्क हैं जिन्हें आप सेलुलर स्तर पर अपनी त्वचा को पुनर्स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं।

३। पूरक आहार

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हम में से अधिकांश प्रोटीन की खुराक और आहार की खुराक के लिए जाते हैं, हमारे प्रशिक्षकों की सिफारिश पर।

ध्यान रखें कि यह जरूरी है कि आप जो पूरक लें, वह आपके अनुकूल हो। कोई भी बेमेल या एलर्जी प्रतिक्रिया, और आप पिंपल्स और ज़िट के साथ समाप्त होंगे।

प्रो टिप: आहार पूरक में निवेश करने से पहले अपने चिकित्सक या उचित आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें। आपको सटीक सलाह देने के लिए अपने प्रशिक्षकों या किसी जिम में आहार विशेषज्ञ पर निर्भर नहीं होना चाहिए, या ऐसी सभी आवश्यक जानकारी, जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है।

चार। हार्मोनल असंतुलन

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30 और 40 के दशक में पुरुषों को पिंपल्स होने का एक बड़ा कारण हार्मोनल असंतुलन है।

अब, यह एक वंशानुगत विकार या किसी अन्य शारीरिक बीमारी का परिणाम हो सकता है। यह कुछ दवाओं के परिणाम भी हो सकते हैं जो आप पर हो सकते हैं।

प्रो टिप: आपको अपने डॉक्टर से विचार करना होगा यदि यह मामला है, तो इसके आसपास कोई अन्य तरीका नहीं है। अपने डॉक्टर की मदद से पता करें कि यह असंतुलन किस कारण से हो रहा है और इसके समाधान पर काम करें।

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५। एलर्जी

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मनुष्य अपने जीवन के माध्यम से एलर्जी विकसित करता है, लेकिन हम में से अधिकांश का मानना ​​है कि जब हम युवा होते हैं तो हमें अपनी एलर्जी के बारे में पता चलता है।

वयस्क पुरुषों में, एलर्जी मौसम के परिवर्तन, या पर्यावरण में बदलाव के दौरान भड़क सकती है।

प्रो टिप: अपने चिकित्सक से परामर्श करें, और देखें कि क्या दाना की शुरुआत किसी भी संयोग से चक्रीय है। कोई भी तरीका, आपका चिकित्सक आपको आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका बताएगा, अगर वास्तव में आपके पिंपल एलर्जी की प्रतिक्रिया के परिणाम हैं।

६। गलत सौंदर्य उत्पाद

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पुरुषों की त्वचा के प्रकार भिन्न होते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं, हम स्किनकेयर उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों को खरीदते समय अपनी त्वचा के प्रकार को अनदेखा करते हैं।

और अगर हम जेनेरिक के लिए जाते हैं, मिल ग्रूमिंग उत्पादों को चलाते हैं, तो संभावना है, वे ऐसे तत्व हैं जो हमारी त्वचा पर कहर बरपा सकते हैं।

प्रो टिप: यह जानने के लिए कि आपकी खाल का प्रकार क्या है, और यदि आप किसी सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले घटक के प्रति संवेदनशील हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ। आपके परामर्श के बाद, आपकी त्वचा और आपकी संवेदनशीलता के अनुरूप उत्पादों के लिए जाएं।

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