प्रेरणा

नकली प्राकृतिक फिटनेस मॉडल के बाद थक गए? इन 5 दोस्तों का पालन करें और अपने ज्ञान में जोड़ें

2018 में फिटनेस एक लोकप्रिय उद्योग रहा है। इसका एक हिस्सा बनना आकर्षक हो गया है, क्योंकि लोग अपने पैसे को फिटनेस उत्पादों और सेवाओं जैसे कि कोचिंग, पूरक आहार, व्यक्तिगत प्रशिक्षण आदि पर खर्च कर रहे हैं, उसी समय, चार्लटन को बनाया गया है। त्वरित लाभ, साथ ही उनका एकमात्र उद्देश्य लोगों को गुमराह करना और उनके पैसे लेना है।

वे छोटे बच्चों में स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाने के लिए केटोजेनिक मट्ठा प्रोटीन लॉन्च करने जैसे चरम पर जाते हैं जो कुछ मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं या कुछ वसा खो देते हैं।

जैसे हर क्लाउड में सिल्वर लाइनिंग होती है, वैसे ही इंडस्ट्री में अभी भी समझदार, मददगार और स्मार्ट लोग हैं, जो सही जानकारी देने में लोगों की मदद करना चाहते हैं।





यदि आप गलत सूचना के खरगोश के छेद से नीचे नहीं जाना चाहते हैं और फिटनेस के नाम पर खुद को चोट पहुँचाते हैं, तो आपको आज (किसी विशेष क्रम में) इन खातों का पालन करने की आवश्यकता है।

1. मार्टिन मैकडोनाल्ड ( @ स्मार्टिन्यूट्रेशन )

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एल 2 फिटनेस शिखर सम्मेलन जिम सत्र के पोस्ट डे 1 का समापन इस महाकाव्य ड्रीम टीम फोटो में हुआ। ⠀⠀ दिन 2 पर रोल के साथ सोहे चीजों को मारना और मुझे शो बंद करना! Wait इंतजार नहीं कर सकता! ⠀⠀



वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ साहसिक उपन्यास

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट मार्टिन मैकडोनाल्ड (@martinnutrition) 30 सितंबर, 2018 को सुबह 5:05 बजे पीडीटी

कैसे एक भालू बैग बनाने के लिए

मार्टिन मैक न्यूट्रिशन यूनि के संस्थापक और सीईओ हैं, जो एक साल का साक्ष्य-आधारित पोषण पाठ्यक्रम है जो डॉक्टरों और उद्योग के विशेषज्ञों द्वारा समान रूप से समर्थन किया गया है। उसके पास हास्य की अच्छी समझ है और एक शिक्षाप्रद अभी तक मजाकिया तरीके से जानकारी वितरित करता है।

2018 का सबसे बड़ा आकर्षण उनकी सिग्मा न्यूट्रिशन रेडियो पर केटो प्रस्तावक प्रो। टिम नॉक्स के साथ बहस होगी। यदि आपने इसे अभी तक नहीं सुना है, तो मैं आपको ऐसा करने के लिए अत्यधिक सलाह दूंगा।



2. जेम्स स्मिथ ( @jamessmithpt )

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दिन 1 - सफेद लड़की ने एक नहीं बल्कि दो ब्रंच बर्बाद किए। मोटे होंठ और जो मैं मानता हूं उससे कोहनी पहली ब्रंच पर एक विशालकाय inflatable राजहंस पर लड़ रहा था। - यह भी सुनिश्चित नहीं है कि फिटनेस में एक और दिन गलत फ्लिप फ्लॉप पहने घर कैसे आए। - आज का 2011 एक और ब्रंच बचाइए। टीबीसी

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेम्स स्मिथ (@jamessmithpt) 27 नवंबर, 2018 को रात 10:32 बजे पीएसटी

यूके के एक निजी ट्रेनर, उनके पास अपनी जानकारी पहुंचाने की एक अनूठी नो-बकवास शैली है। अपने ईमानदार और ईमानदार व्यक्तित्व के कारण, वह अपने बकवास और मशहूर हस्तियों को लोगों को बेकार उत्पाद बेचने वाले ब्रांडों को बाहर करने के लिए कुछ मुकदमों का विषय रहा है।

वह एक सदस्यता वेबसाइट चलाता है जहाँ उसका उद्देश्य लोगों को शिक्षित करना और उन्हें फिट रहने के लिए आत्मनिर्भर बनाना है।

3. स्पेंसर नाडोलस्की ( @ ड्रेडनोलस्की )

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एक डॉक करना चाहते हैं जो जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से आपके रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप में मदद कर सकता है? मैं यही हु। केवल इतना ही नहीं बल्कि नियमित रूप से अक्षम चिकित्सा प्रणाली से बाहर निकलने के बाद मेरे पास वास्तव में आपके साथ बिताने का समय होगा। - अभी आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं और आपको उनके साथ लगभग 10 मिनट मिलते हैं। वे आपको वही बताते हैं जो आप पहले से जानते हैं। आप पहले से ही जानते हैं कि आपको बेहतर खाने की जरूरत है। आप जानते हैं कि आपको अधिक शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता है और आप समझते हैं कि आपका वजन आपके कुछ मुद्दों का कारण हो सकता है। समस्या यह है कि, डॉक्टर शायद यह नहीं जानते कि आपको कैसे मदद करनी है और यदि वे करते हैं, तो उनके पास पर्याप्त समय भी नहीं है। - तो यहाँ सौदा है, @steadymd ने मुझे कुछ साल पहले इस पागलपन की मदद के लिए मरीजों को ऑनलाइन लेने के लिए कहा। मैंने अपने आप को लगभग 220 रोगियों के लिए एक वर्ष के लिए कैप किया है, लेकिन मैं इसे और अधिक (लगभग 30 अधिक) खोल रहा हूं। - यह कैसे काम करता है? आप एक महीने में 99 रुपये का भुगतान करते हैं और आपको मेरे साथ शुरुआती घंटे का वीडियो परामर्श मिलता है। अभी ज्यादातर राज्यों में मेरा लाइसेंस है। बाकी दुनिया में क्षमा करें, मेरे पास कहीं और शक्ति नहीं है। - शुरुआती घंटे के लंबे परामर्श के बाद, जहां मैं आपको जानता हूं, मैं प्रयोगशालाओं और यहां तक ​​कि दवाओं का ऑर्डर कर सकता हूं, अगर आपको रीफिल की जरूरत है (एड्रॉल या टेस्टोस्टेरोन सॉरी जैसे इंटरनेट के माध्यम से कोई नियंत्रित मेड नहीं)। तब आपके पास टेक्स्ट मैसेजिंग के समान आपके फोन या कंप्यूटर के माध्यम से मेरी पहुंच होती है। - हम बीमा नहीं लेते हैं। यह हमें बीमा बाधाओं के बिना आप पर समय बिताने की अनुमति देता है। - मैं शारीरिक परीक्षा कैसे कर सकता हूं? तकनीकी रूप से मैं नहीं। मैं आपसे बात करने और प्रयोगशालाओं को देखने के माध्यम से अपनी ज़रूरत के अधिकांश काम कर सकता हूं, लेकिन नए शांत गैजेट्स हैं जो मैं सुझा सकता हूं कि मुझे आपके दिल और फेफड़ों को सुनने की अनुमति दें यदि मैं आपके साथ कार्यालय में था। - ये किसके लिए है? यह उन लोगों के लिए एकदम सही है, जिन्हें हाइपोथायरायडिज्म के साथ ब्लड शुगर / प्रेशर / कोलेस्ट्रॉल की समस्या है। उन रोगियों को यह पसंद है जो इसे सबसे अधिक प्यार करते हैं। मैंने अपनी शुगर और प्रेशर मेड से लाइफस्टाइल का इस्तेमाल कर कई मरीजों को पाला है। - आपके पास साइन अप करने के बाद एक अतिरिक्त शुल्क पर मेरे अद्भुत पोषण कोच में जोड़ने का विकल्प भी होगा। - यदि आप स्वस्थ हैं तो साइन अप नहीं करेंगे और एक महीने में अतिरिक्त $ 99 नहीं होंगे। - शुरू करने के लिए तैयार? साइन अप करने के लिए बायो में लिंक पर क्लिक करें

ग्रेग वैलेंटिनो हथियार विस्फोट वीडियो

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट स्पेंसर नाडोलस्की (@drnadolsky) 23 नवंबर, 2018 को सुबह 7:28 बजे पीएसटी

पेशे से एक मोटापा औषधि चिकित्सक, डॉ। नाडोलस्की के पास वजन और मोटापे से संबंधित मुद्दों से निपटने के लिए आवश्यक शिक्षा और अनुभव है।

वह वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे लोगों के लिए चीजों को आसान बनाने की कोशिश करता है और 'कोई एक आकार नहीं है जो सभी को फिट करता है' के संदेश की वकालत करता है।

4. जेफ निप्पर्ड ( @ जैफनीपर्ड )

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जब पोज़िंग प्रैक्टिस 12:30 बजे समाप्त होती है, लेकिन आप 1 पर बैंक लूटते हैं (अन्य मज़ेदार कैप्शन पर टिप्पणी करें)। आशा है कि हर कोई एक महान हेलोवीन है! Of यह एक साक्षात्कार था जो मैंने @kofgym चैनल पर किया था। इसके अलावा मेरे नवीनतम हांगकांग प्रशिक्षण वीडियो को याद मत करो !! जैव में लिंक

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जेफ निप्पर्ड (@Jffnippard) 31 अक्टूबर, 2018 को दोपहर 12:04 बजे पी.डी.टी.

कद्दू पाई पेनकेक्स कैसे बनाते हैं

एक प्राकृतिक बॉडी बिल्डर और YouTuber, Jeff अपने YouTube चैनल पर सबसे आकर्षक और जानकारीपूर्ण सामग्री डालता है। उनके पास 'मिथक बस्ट मंडे, साइंस एक्सप्लेन्ड' आदि श्रृंखलाएँ हैं, जो विषयों में तल्लीन हैं और वैज्ञानिक अध्ययन और नवीनतम साक्ष्यों पर गौर करती हैं।

5. एरिक हेल्स (@ helms3dmj)

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7 साल की उम्र + मिनी कट + दूसरा रिफीड डे + पोस्ट अपर बॉडी पंप + स्ट्रक्चर 100 = से ऊपर हो गया। नहीं बल्कि गंभीरता से, मैं 2011 से पहली बार 2019 में मंच पर वापस आने से पहले अपनी संतान के अंतिम मिनी कट में 4 सप्ताह का हूं। दो और सप्ताह और मैं 200lbs से नीचे आ जाऊंगा ताकि जब मुझे मेरा भोजन मिले दिसंबर तक वापस प्राप्त करें और जब तक मैं तैयारी शुरू न कर दूं मैं 200lbs से अधिक नहीं रहूंगा। वास्तव में आगे बढ़ने और मंच पर वापस आने के लिए उत्सुक हैं, जो मेरी राय में इस प्रक्रिया में जाने की एकमात्र मानसिकता है। असम्बद्ध तस्वीर के लिए यह देखने के लिए कि वास्तव में C + मेरी काया कितनी कड़ी है

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट एरिक हेल्स, पीएचडी, आर एंड डी अधिकारी: (@ helms3dmj) 8 सितंबर, 2018 को दोपहर 1:02 बजे पीडीटी

एक पीएचडी, शोधकर्ता, बॉडी बिल्डर, और एक कोच, हेल्स उद्योग में सबसे सम्मानित और लोकप्रिय हस्तियों में से एक है। उनका सबसे उल्लेखनीय कार्य स्नायु और शक्ति पिरामिड है, जो कि ऐसी पुस्तकें हैं जिन्हें आपको निश्चित रूप से पढ़ना चाहिए यदि आप अपने मूल को मजबूत करना चाहते हैं और इस पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं कि क्या महत्वपूर्ण है। आगे बढ़ो और अपने देसी जिम ट्रेनर्स की तुलना में आज इन व्यक्तित्वों का पालन करें, जो फिटनेस के नाम पर आपकी सेहत को ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं।

लेखक जैव :

स्मार्टवूल लाइनर तकनीक-संगत दस्ताने

प्रतीक ठक्कर एक ऑनलाइन फिटनेस कोच हैं जिन्हें किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में माना जाता है जो चीजों को सही संदर्भ में रखकर और विज्ञान-आधारित सिफारिशें प्रदान करके प्रक्रिया को समझना आपके लिए आसान बना देगा। अपने खाली समय में, प्रतीक को मनोविज्ञान के बारे में पढ़ना या अपने प्लेस्टेशन पर खेलना पसंद है। वह आपकी फिटनेस से संबंधित प्रश्नों और कोचिंग पूछताछ के लिए thepratikthakkar@gmail.com पर पहुंचा जा सकता है

MeToo और उसके भागों का योग

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