क्या कोलेजन और क्यों कोलेजन की खुराक उम्र बढ़ने के खिलाफ अंतिम हथियार हैं
चाहे वह स्किनकेयर के मामले में हो या समग्र स्वास्थ्य के मामले में, हम सभी ने कोलेजन शब्द का इस्तेमाल पहले से कहीं अधिक बार किया है।
आप में से जो लोग नहीं जानते हैं, उनके लिए कोलेजन वास्तव में हमारे शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। यह जोड़ने वाले ऊतकों का एक प्रमुख घटक है जो हमारे शरीर के अधिकांश हिस्सों जैसे त्वचा और मांसपेशियों को बनाते हैं।
दूसरे शब्दों में, यह ऊतक है जो आपको इसे एक साथ रखने में मदद करता है, काफी शाब्दिक रूप से।
हाल के वर्षों में, हमने कोलेजन की खुराक और कोलेजन स्किनकेयर उत्पादों की लोकप्रियता में भारी वृद्धि देखी है।
तुम क्यों पूछ रहे हो? खैर, यह वही है जो हम यहां चर्चा करने के लिए कर रहे हैं। कोलेजन लेने के 5 वैज्ञानिक रूप से सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं और यह सबसे लोकप्रिय पूरक आहार में से एक है।
1. त्वचा की लोच में सुधार करता है
त्वचा की उम्र बढ़ना प्राकृतिक प्रक्रियाओं में से एक है जिसे कोई भी टाल नहीं सकता है। उम्र के साथ, आपका शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करना शुरू कर देता है। इससे झुर्रियाँ बनने लगती हैं और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षण दिखने लगते हैं। कोलेजन की खुराक लेना या उपयोग करना कोलेजन स्किनकेयर उत्पादों आपकी त्वचा की लोच को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है। यह सूखापन के इलाज में भी मदद करता है और त्वचा को कोमल और हाइड्रेटेड रखता है।
2. जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है
जोड़ों का दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है और उम्र बढ़ने का कारण उन कारणों में से एक है। कोलेजन की खुराक लेना ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य अपक्षयी संयुक्त समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए सिद्ध होता है। कार्टिलेज में कोलेजन कम होने के कारण इनमें से ज्यादातर समस्याएं होती हैं। कई लोग ऐसी समस्याओं से बचने के लिए निवारक उपाय के रूप में कोलेजन भी लेते हैं।
3. मजबूत हड्डियां
कई अन्य शारीरिक अंगों की तरह, हड्डियों को भी कोलेजन के विशाल हिस्से से बनाया जाता है। उम्र के साथ, अस्थि घनत्व भी कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि आपकी हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। कोलेजन लेने से आपको हड्डी के द्रव्यमान और घनत्व को बढ़ाने में मदद मिलेगी। मजबूत हड्डियों का मतलब यह भी है कि आप फ्रैक्चर और अन्य संबंधित समस्याओं के कम जोखिम में हैं।
4. मांसपेशियों को बढ़ाता है
हम पहले से ही जानते हैं कि प्रोटीन मांसपेशियों को बेहतर बनाने में मदद करता है। इससे भी अधिक सटीक होने के लिए, कोलेजन प्रोटीन का प्रकार है जो मांसपेशियों के विकास के बाद के व्यायाम को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। इस तथ्य का समर्थन करने के लिए पर्याप्त शोध है कि कोलेजन मांसपेशियों को बेहतर बनाने और ताकत का निर्माण करने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, खासकर युवा वयस्कों के लिए जो अभी शुरुआत में हैं।
5. बाल विकास में सुधार
कोलेजन के बारे में कम ज्ञात तथ्य यह है कि यह बालों के विकास में सुधार और बालों की उम्र को कम करने में भी मदद करता है। बालों का झड़ना, पैटर्न का गंजापन और बालों का सफ़ेद होना सभी उम्र बढ़ने के संकेत हैं। आपके शरीर में कोलेजन के बढ़ने से भंगुरता को रोका जा सकेगा और आपके बालों को युवा रहने और महसूस करने में मदद मिलेगी। वही आपकी त्वचा, नाखूनों और आपके शरीर के किसी अन्य भाग के लिए सही रहता है जहाँ उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देते हैं।
तल - रेखा
वहां आप जाते हैं, अब आप जानते हैं कि क्यों कोलेजन सभी के लिए अंतिम एंटी-एजिंग हथियार बन गया है। बुढ़ापा एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन इसका हमारे शरीर पर सबसे प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि आपके जीवन में कोलेजन की खुराक जोड़ना वास्तव में एक शानदार विकल्प हो सकता है। हालाँकि, इसे आज़माने से पहले किसी पेशेवर की सलाह लें।
आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।
तेज़ी से टिप्पणी करना
