7 कारण क्यों हर आदमी को एक खेल के रूप में मुक्केबाजी करना चाहिए
जब मैं 'बॉक्सिंग' कहता हूं, तो यह आपको कैसा महसूस कराता है? थोड़ा डर और आशंकित? ठीक है, यह किसी को भी ऐसा महसूस कराएगा कि यदि आपने कभी पेशेवरों को फेंकने और घूंसे लेने और यहां तक कि मस्तिष्क की चोटों के लिए दम तोड़ दिया।
हां, मैं आपसे झूठ नहीं बोलने जा रहा हूं। पेशेवर मुक्केबाजों को बहुत अधिक दिमागी चोटें आती हैं क्योंकि वे पेशेवर रूप से लड़ते हैं या लड़ते हैं, लेकिन यदि आप कभी भी फिटनेस चुनौती या शौक के रूप में मुक्केबाजी करते हैं, तो आपको इन चोटों के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आप केवल अपने लिए मुक्केबाजी कर रहे हैं, अपनी सूक्ष्मता और शक्ति को बनाए रखने के लिए और मुझ पर भरोसा करने के लिए, यह आपके लिए बहुत कुछ करता है कि आप केवल ताकत और दृढ़ता का निर्माण करें।
पुरुष तेजी से बाल कैसे बढ़ाएं
यदि आप सही प्रकार की अकादमी के साथ स्मार्ट ट्रेन करते हैं, तो आप वास्तव में सुरक्षित रहेंगे और अपने मानसिक और शारीरिक कल्याण पर बहुत काम करेंगे। मैं अब लगभग दो साल से बॉक्सिंग कर रहा हूं और इसने मेरी काफी मदद की है। इसने मुझे निश्चिंतता और धैर्य भी सिखाया है और जब मुझे बचाए रहने की आवश्यकता होती है, तो मुझे समझदार बना दिया है।
यहाँ कुछ उत्कृष्ट लाभ दिए गए हैं जिन्हें आप सीख सकते हैं कि कैसे बॉक्स में सीखें:
(१) यह एथलेटिकिज्म का निर्माण करता है
मुक्केबाजी शुरू करने के लिए आपको वास्तव में 'फिट' होना जरूरी नहीं है। वही करता है। एक बार जब आप खेल शुरू कर देते हैं, तो यह आपको बहुत ताकत और धीरज बनाने में मदद करता है, ऐसा कुछ जो आपके शरीर ने पहले नहीं किया होगा। यह वह खेल है जो आपको एथलेटिकवाद में लिप्त करता है, क्योंकि एक अच्छा बॉक्सर होने के लिए बहुत ताकत, धीरज, चपलता और गति की आवश्यकता होती है।
तो, यह आपके शरीर के लिए एक संरचनात्मक कार्य है। आप सिर्फ क्लास में ही बॉक्सिंग शुरू नहीं करते हैं। आपको सबसे पहले अपनी गतिशीलता शक्ति और गति का निर्माण करना होगा और अंततः बॉक्सिंग करना सीखना होगा।
यदि आपका शरीर एथलेटिक रूप से पहले से झुका हुआ है तो यह हमेशा एक बोनस है, हालांकि यह खेल में प्रशिक्षित करने के लिए आवश्यक नहीं है।
(२) आप जब चाहें खुद की रक्षा कर सकते हैं
यह मुक्केबाजी के सबसे स्पष्ट लाभों में से एक है। प्रचलित मार्शल आर्ट के किसी भी रूप का उपयोग ज्यादातर रक्षात्मक रूप से किया जाता है और बॉक्सिंग मुख्य में से एक है।
लेकिन खुद का बचाव करना वास्तव में स्वाभाविक रूप से नहीं आता है। यह केवल एक आदत बनाता है जब आपने खेल सीखते समय विभिन्न विरोधियों के साथ कम से कम 40-50 बार विरलता की हो। आप अपने समय, फुटवर्क और गति पर काम कर सकते हैं ताकि किसी भी हमले से खुद को बचाने के लिए आत्मविश्वास की एक अच्छी मात्रा का निर्माण हो सके।
वुल्फ्सबेन अमेरिका में कहाँ बढ़ता है
मुझे लगता है कि खेल या मार्शल आर्ट का एक रूप जानना बहुत महत्वपूर्ण है, किसी भी तरह के खतरे की शुरुआत में खुद का बचाव करने में सक्षम होना और मैं मुक्केबाजी के अलावा कुछ भी नहीं सोच सकता। यह आपको अपने आंदोलनों को नियंत्रित करना सिखाता है, सही समय पर एक हमले और हड़ताल को पूर्व-निर्धारित करता है।
(३) यह शारीरिक और मानसिक रूप से आपकी ताकत को बढ़ाता है
शारीरिक रूप से, मुक्केबाजी एक बड़ी चुनौती है। न केवल धीरज का निर्माण करने के लिए यह आपको अपनी दहलीज से परे धकेलता है, बल्कि यह एक आदमी की तरह घूंसे लेने के लिए आपके आत्मविश्वास को भी बढ़ाता है। जितना अधिक आप विरल और प्रशिक्षित होते हैं, उतना ही आप खड़े होते हैं और लड़ाई करते हैं, बजाय अपनी पीठ मोड़कर अपने प्रतिद्वंद्वी से दूर भागने के। आप अपने शरीर और अपने दिमाग को लगातार बनाए रखने के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं।
मानसिक रूप से, यह एक महान तनाव बस्टर है। स्पेंटिंग और सभी पेंट-अप ऊर्जा को जारी करने से आप एक व्यक्ति के रूप में शांत हो जाते हैं और अपने आसपास के लोगों के साथ जीवन में कम आक्रामक होते हैं।
दरअसल, आपके शरीर से जारी एंडोर्फिन का कोई भी रूप आपको ऐसा करने में मदद करता है, लेकिन चूंकि बॉक्सिंग बाकी की तुलना में अधिक शारीरिक है और इसमें किसी अन्य शरीर के साथ संपर्क शामिल है, ज्यादातर बार, यह आपके द्वारा किए गए किसी भी पंच-भावना को छोड़ने में मदद करता है। यह आपके केंद्र को संतुलित करता है और आपके सिर को सीधा रखता है।
(4) आपके आत्म विश्वास और आत्मसम्मान पर काम करता है
आपकी क्षमता और आपकी भावना दोनों नियमित अभ्यास के साथ घूमेंगे। कठिन भीड़ से घिरे होने के दौरान यादृच्छिक अजनबियों के साथ घूमना आसान नहीं है, लेकिन अगर आप ऐसा कर सकते हैं, तो कुछ भी नहीं है जिससे आप दूर भाग सकते हैं।
जब आप एक नया कौशल हासिल करते हैं और इसे धार्मिक रूप से व्यवहार में लाना शुरू करते हैं, तो आपको अपने आप महसूस होता है कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं और आपका आत्मविश्वास तीन गुना बढ़ जाता है। यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है और हर समय अपने बारे में आश्वस्त और सुनिश्चित होना बहुत अच्छा है।
(5) यह एक महान कसरत है और आपकी मांसपेशियों को बनाने में भी मदद करता है
लड़ने के लिए प्रशिक्षण सबसे कठिन वर्कआउट्स में से एक है जो आप कभी भी कर सकते हैं, इसलिए यदि आप कभी बॉक्सर के शरीर को देखते हैं, तो आपको उस पर वसा का एक औंस भी नहीं मिलेगा। यह हमेशा दुबला और फट गया है, एक महान लड़ाई को तैयार है।
मुक्केबाजी बहुत सारी मांसपेशियों पर काम करती है। यद्यपि आपके पास वास्तव में बहुत बड़ी मांसपेशियां नहीं हो सकती हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से पूर्वकाल, पीछे के डेल्टोइड्स, आपके बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और आपकी पीठ और कोर की मांसपेशियों की एक श्रृंखला का काम करती हैं।
मुक्केबाजी में मांसपेशियों को क्यों शामिल किया गया है और यह उन्हें बनाने में आपकी मदद क्यों करता है? ठीक है, क्योंकि जब आप एक शक्तिशाली पंच फेंकते हैं, तो आपको अपने पूरे वजन को गति में रखना पड़ता है, जिससे आपके पैर, कूल्हे, कंधे, पीठ और पेट सभी काम एक साथ होते हैं, एक तेज गति में। मांसपेशियों को पंच का समर्थन करने और गति में होने पर शरीर और उसके आसन को स्थिर करने में मदद करता है। इसलिए, एक अच्छा बॉक्सर बनने के लिए मांसपेशियों का निर्माण बहुत महत्वपूर्ण है।
(६) बॉक्सिंग कीनेसैटिक इंटेलिजेंस को बढ़ाता है
किनेस्टेटिक इंटेलिजेंस आपकी खुद की शारीरिक जागरूकता, स्थानिक जागरूकता और हाथ से आँख का समन्वय है, और आंदोलन के साथ अपने शरीर को काम करने के लिए, आपको किनेस्टेथेटिक रूप से स्मार्ट और फुर्तीला होना होगा। केवल मुक्केबाजी के लिए नहीं, किसी भी प्रकार की शारीरिक गतिविधि के लिए, विशेषकर मार्शल आर्ट के लिए।
मस्तिष्क शरीर को सिखाता है, कड़ी मेहनत के दौरान अधिक प्रभावी और कुशल होना। इसलिए, जीवन में, जब आपको अच्छी तरह से काम करने के लिए अपनी कीनेस्टेटिक की आवश्यकता होती है, तो यह स्वाभाविक रूप से आपके पास आएगा, बॉक्सिंग के लिए धन्यवाद।
(() बॉक्सिंग एक चुनौतीपूर्ण खेल है
मुक्केबाजी आपको चुनौती देती है, किसी भी खेल से ज्यादा। ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपको किसी पर घूंसे मारने पड़ते हैं, बल्कि इसलिए कि यह उन कुछ खेलों में से एक है जो आपके शारीरिक विकास के साथ-साथ आपके मानसिक धीरज पर भी काम करते हैं। यह आपको चुनौतीपूर्ण स्थितियों से गुजरता है, जहां आप गति, चपलता, धीरज, बहुत सारी विरासत, मांसपेशियों की ताकत और अपने आत्मविश्वास से जूझते हैं, लगातार आपको बेहतर बनने के लिए चुनौती देते हैं।
मुफ्त में कैंपिंग करने की जगहें
इसलिए, यदि आप इस बारे में विचार कर रहे हैं कि किस खेल को ऊपर ले जाना और उसमें उत्कृष्टता प्राप्त करना है, तो मुक्केबाजी निश्चित रूप से आपकी सूची में होनी चाहिए। अपने शरीर को चुस्त और हर समय जागरूक रखने के लिए या तो मार्शल आर्ट का एक रूप अपनाएं।
मुक्केबाजी ने निश्चित रूप से मेरा जीवन बदल दिया है और मुझे यकीन है कि अगर आप खेल को अपनाते हैं, तो यह आपका भी बदल जाएगा।
आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?
बातचीत शुरू करें, आग नहीं। दया के साथ पोस्ट करें।
तेज़ी से टिप्पणी करना
