विराट से लेकर हार्दिक तक, आईपीएल 2020 में 8 भारतीय क्रिकेटरों के साथ छीने हुए एब्स और रिप्ड फिजिक्स
क्रिकेट की कभी-कभी प्रतिस्पर्धी दुनिया में, खिलाड़ी लगातार अपने विरोधियों पर ऊपरी हाथ हासिल करने और अनुकूल परिणाम प्राप्त करने के लिए खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं। एक खेल के लिए जिसे अक्सर बल्ले और गेंद के बीच एक प्रतियोगिता के रूप में लेबल किया जाता है, क्रिकेटरों ने लंबे समय तक अपनी बल्लेबाजी और गेंदबाजी कौशल का सम्मान करने पर ध्यान केंद्रित किया है। लेकिन, आधुनिक समय का क्रिकेट अलग है।
भार बांधने के लिए गांठें
आज, क्रिकेट सिर्फ बल्लेबाजी और गेंदबाजी के बारे में नहीं है। जैसे-जैसे खेल विकसित हुआ, वैसे-वैसे क्रिकेटरों ने भी। क्षेत्ररक्षण और अच्छे फिटनेस स्तर को बनाए रखने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना आज के आधुनिक युग में समय की जरूरत बन गया है।
एक ऐसे खेल में जहां फिटनेस को कभी अधिक महत्व नहीं दिया गया था, विराट कोहली ने न केवल टीम इंडिया में एक फिटनेस क्रांति ला दी है, बल्कि वह अंतर्राष्ट्रीय सर्किट पर एक फिटनेस आइकन के रूप में भी उभरे हैं।
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फिटनेस के प्रति अपने समर्पण के कारण, कोहली ने अपने खेल को पूरी तरह से बदल दिया है। और, यह कोहली का अनुकरणीय परिणाम है, जो बेहतर फिटनेस के पीछे है, जिसने दूसरों को इसे और अधिक गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित किया है। ऐसा कोहली का प्रभाव रहा है, आज, हमारे पास अनगिनत भारतीय क्रिकेटर हैं, जो त्रुटिहीन फिटनेस स्तर और स्पष्ट शारीरिकता का दावा करते हैं।
और, इंडियन प्रीमियर लीग (आईपीएल) के बहुप्रतीक्षित तेरहवें संस्करण के रूप में सामने आने वाली स्पंदन कार्रवाई, आइए एक नजर डालते हैं उन आठ भारतीय खिलाड़ियों पर, जिनकी छेड़ी हुई एब्स और उभरी हुई बाइसेप्स इस सीजन में उन्हें प्रशंसक बनाने के लिए बाध्य हैं। :
1. दीपक चाहर
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एक दाहिने हाथ के सीमर, जो विलो के साथ आश्चर्यचकित करने की क्षमता रखते हैं, दीपक चाहर वर्षों से चेन्नई सुपर किंग्स (सीएसके) की गेंदबाजी इकाई में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं।
गेंद और स्ट्रीट-स्मार्ट कौशल को स्विंग करने की उनकी क्षमता ने उन्हें एक टी 20 विशेषज्ञ का टैग दिया है। आईपीएल में अपने प्रदर्शन के कारण, चाहर ने राष्ट्रीय कॉल-अप भी अर्जित किया और उन्हें मिले सीमित अवसरों से प्रभावित हुए।
जबकि उनके तेज गेंदबाजी कौशल ने निश्चित रूप से उन्हें बहुत सारे लाभ अर्जित किए हैं, 28 वर्षीय एक फिटनेस उत्साही भी है जो जिम में समय बिताना पसंद करता है। इस प्रकार, उसे एक महान शरीर को देखकर आश्चर्यचकित होने की कोई बात नहीं है जो उसे सोशल मीडिया पर अधिक प्रशंसकों को अर्जित करना जारी रखता है।
2. श्रेयस गोपाल
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किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने शुरू में अपने घरेलू क्रिकेट करियर की शुरुआत मध्य क्रम के बल्लेबाज के रूप में की थी, श्रेयस गोपाल एक विशेषज्ञ लेग स्पिनर बनने के लिए एक लंबा सफर तय कर चुके हैं। कर्नाटक के लिए खेलते हुए, दाएं हाथ के गेंदबाज ने अपनी लेग-स्पिन गेंदबाजी के दम पर अपनी टीम को एक महत्वपूर्ण बढ़त दिलाई।
घरेलू क्रिकेट में उनकी शानदार आउटिंग ने उन्हें राजस्थान रॉयल्स के साथ अनुबंध दिलाया, जहाँ वह अपने गेंदबाजी कौशल के साथ टीम की मदद करते रहे।
27 वर्षीय ने मैदान पर अपनी सूक्ष्मता को साबित कर दिया है, लेकिन उनका खेल इससे अच्छा है। एक कड़ी मेहनत करने वाला क्रिकेट, जो फिटनेस को काफी गंभीरता से लेता है, गोपाल को एक ईर्ष्यालु सिक्स-पैक मिलता है, जो निश्चित रूप से क्रिकेट प्रशंसकों को जीतने में सक्षम है।
3. Vijay Shankar
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एक क्रिकेटर, जिसका टीम इंडिया का कार्यकाल सबसे खराब रहा है, विजय शंकर ने न केवल 2018 निदाहस ट्रॉफी के फाइनल के राक्षसों को दूर करने में कामयाबी हासिल की, बल्कि अपने खेल में भी काफी सुधार किया। उनके क्रिकेट कौशल ने टीम इंडिया को एक अतिरिक्त ऑल-राउंडर की गद्दी की अनुमति दी, वहीं शंकर की स्थिर गेंदबाजी और मारक क्षमता ने उन्हें सनराइजर्स हैदराबाद (SRH) लाइनअप में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति बना दिया।
पिछले कुछ वर्षों में, 29-वर्षीय ने न केवल खेल के प्रति बेहतर दृष्टिकोण के बल पर अपनी नसों को व्यवस्थित करने में कामयाबी हासिल की है, बल्कि वह अपनी फिटनेस को एक नए स्तर पर ले गया है। एक ईर्ष्यालु काया, स्पोर्टिंग शंकर आईपीएल में सबसे फिट भारतीय क्रिकेटरों में से एक है।
4. Navdeep Saini
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तेज गति के साथ बल्लेबाजों को आश्चर्यचकित करने की क्षमता वाला दाहिना हाथ, नवदीप सैनी सीमित ओवरों की क्रिकेट में भारत की सबसे तेज तेज गेंदबाजी की संभावनाओं में से एक है।
27 वर्षीय के पास गति बंदूक पर लगातार 140 किमी प्रति घंटा की क्षमता है, जिसने उन्हें रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर (आरसीबी) से मोटी तनख्वाह अर्जित करते हुए देखा और बाद में, उन्हें टीम इंडिया में पदार्पण कराया।
आरसीबी के लाइनअप में प्रमुख गेंदबाजों में से एक, सैनी एक ऐसे व्यक्ति की तरह नहीं दिख सकते जिन्हें अच्छी काया मिली हो, अकेले ही सिक्स-पैक दें, लेकिन जब तक वह अपनी शर्ट नहीं उतार लेते, तब तक प्रतीक्षा करें। संभवतः भारतीय क्रिकेटरों में से एक के आसपास, सैनी की छेनी हुई धड़ उसे आसानी से गेरार्ड बटलर की प्रसिद्ध '300' सेना में भूमिका दे सकता है।
5. Jasprit Bumrah
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किसी ने जो पहले अपने अपरंपरागत एक्शन के लिए नेत्रगोलक पकड़ता था, जसप्रीत बुमराह ने दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजों में से एक बनने के लिए सीम बॉलिंग के बारे में सभी रूढ़ियों को तोड़ दिया। तेज गति और चालाक विविधताओं के साथ, बुमराह न केवल गंभीर परिस्थितियों में टीम इंडिया के लिए एक गेंदबाज बन गया है, बल्कि वह मुंबई इंडियंस (एमआई) शिविर में एक सिद्ध मैच विजेता बना हुआ है।
लेकिन, उसके पास जो भी बॉलिंग शस्त्रागार है, उसके पीछे बुमराह की भी उतनी ही हैरतअंगेज करतब है। वर्षों से, उन्होंने न केवल अपना वजन कम किया है, बल्कि अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में भी प्रतीत होता है, एक रॉक-सॉलिड पैक आसानी से उसे बाहर खड़ा कर देता है।
6. केएल राहुल
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अक्सर कोहली की समझ में आने के कारण, राहुल ने RCB कैंप में अपने कार्यकाल के दौरान व्यापार के बहुत अच्छे तरीके से व्यापार के उपकरण सीखे।
बैंगलोर फ्रैंचाइज़ी के साथ उनके कारनामों ने उन्हें एक राष्ट्रीय कॉल-अप भी अर्जित किया - एक अवसर जिसे उन्होंने दोनों हाथों से पकड़ा और अंततः भारत के लिए एक महत्वपूर्ण बल्लेबाज बन गया। अब, किंग्स इलेवन पंजाब (KXIP) में, राहुल न केवल विलो के साथ बैटन ले जा रहे हैं, बल्कि उन्हें प्रीति जिंटा की सह-स्वामित्व वाली फ्रेंचाइजी का नेतृत्व करने की जिम्मेदारी भी सौंपी गई है।
जब वह विपक्षी गेंदबाजों के लिए खेदजनक आंकड़ा काटने में व्यस्त नहीं होते हैं, तो 28 वर्षीय को जिम में पसीना बहाते हुए देखा जा सकता है - एक बहुत जरूरी गतिविधि जिसने उन्हें एक महान शरीर अर्जित किया है।
7. Hardik Pandya
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अपने परिवार के लिए टेबल पर खाना लगाने के लिए बेताब बोली में क्रिकेट में अपने सफर की शुरुआत करते हुए, हार्दिक पंड्या ने अपनी कमियों के बावजूद, खेल के शिखर पर पहुंचकर अपने प्रियजनों को गर्व महसूस कराया है। आज, वह भारत के सबसे पसंदीदा ऑलराउंडर हैं जिन्होंने महान कपिल देव के साथ उनकी तुलना की।
टीम इंडिया के समर्थन के अलावा, पंड्या पिछले कुछ वर्षों में आईपीएल में मुंबई की सफलता में एक महत्वपूर्ण घटक रहे हैं।
26 वर्षीय को अब वित्त की चिंता नहीं करनी होगी, लेकिन पांड्या की भूख उन्हें सफलता की ओर ले जाती है। और, एक ही भूख अक्सर कठोर प्रशिक्षण सत्रों के दौरान उनके काम नैतिक में दिखाई देती है, जो बदले में, उन्हें एक सराहनीय कायाकल्प करने की अनुमति देती है।
8. Virat Kohli
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अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम नहीं। क्रिकेट कौशल या फिटनेस की बात करें तो विराट कोहली को किसी परिचय की आवश्यकता नहीं है। भारतीय कप्तान ने अपने अंतरराष्ट्रीय करियर में शुरुआती जीवनशैली में बदलाव करके अपने और अपने खेल को बदल दिया। आज, वह ग्रह पर सबसे योग्य खिलाड़ियों में से एक है और फिटनेस के लिए मैदान में दौड़ने के लिए दूसरों को प्रेरित करना जारी रखता है।
लंबी पैदल यात्रा के लिए सबसे अच्छा खाना
सख्त आहार और सावधानी से तैयार किए गए प्रशिक्षण शासन की पीठ पर, 31 वर्षीय ने न केवल एक पूरी तरह से मूर्तिकला शरीर अर्जित किया है, बल्कि अन्य क्रिकेटरों को भी पीछे छोड़ दिया है जब वह मैदान पर लगातार प्रदर्शन करने की बात करता है।
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