अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर कभी 'केवल' एक बॉडी बिल्डर थे
मुझे नहीं लगता कि इस आदमी को किसी परिचय की आवश्यकता है। उन्होंने एकल-शरीर सौष्ठव को दुनिया में लाया जो कभी भी 'मांसल शैतान' को पसंद नहीं करते थे। उन्होंने नफरतियों को प्रेमियों में बदल दिया। आप भारत के हों या दुनिया के किसी भी हिस्से के, आप जानते हैं कि अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर कौन है। उनके नाम, उनकी काया, उनका दृष्टिकोण, उनके व्यक्तित्व ने शरीर सौष्ठव को उस खेल के रूप में बनाया जो आज है। शरीर सौष्ठव अर्नोल्ड नहीं बना, अर्नोल्ड शरीर सौष्ठव बनाया। भूमिगत जिम जैसे कालकोठरी से लेकर जिम तक इतना फैंसी कि वे आपके जबड़े को गिरा देंगे, अर्नोल्ड पहले स्थान पर नहीं था, हम शायद सिर्फ मोटे होंगे। बात यह है कि, अर्नोल्ड कभी केवल एक बॉडी बिल्डर नहीं था। वह उससे कहीं ज्यादा, बहुत कुछ था।
किंवदंती के बारे में कुछ तथ्य
ताहो रिम ट्रेल लंबी पैदल यात्रा
1. कैलिफोर्निया के गवर्नर के रूप में दो कार्यकाल दिए।
2. एक प्रमुख अभिनेता के रूप में 30 से अधिक हॉलीवुड फिल्मों में अभिनय किया है।
3. 1970 में 23 साल की उम्र में सबसे कम उम्र में Mr.Olympia। यह एक रिकॉर्ड है जो वह अभी भी 2017 में रखता है।
चार। उन्होंने 1970-75 तक कुल 7 बार मिस्टर ओलंपिया जीता। आखिरी बार मिस्टर ओलंपिया जीतने की इच्छा के साथ, उन्होंने 1980 में वापसी की और सफल रहे।
बहुत से लोग नहीं जानते कि वह अपने छोटे दिनों में पावरलिफ्टर भी थे। उनकी सबसे अच्छी लिफ्ट थी
स्क्वाट - 545 पौंड (247 किग्रा)
बेंच दबाएँ - 520 पाउंड (240 किलो)
स्थलाकृतिक मानचित्र कैसे बनाएं
deadlift- 710 पौंड (320 किलो)
एक लेजेंडरी डॉक्यूमेंट्री जो कभी दूर नहीं होगी
एक और बात जिसने अर्नोल्ड को एक घरेलू नाम बना दिया, वह था 1977 में रिलीज़ हुई बॉडी बिल्डिंग डॉक्यूमेंट्री जिसे 'पंपिंग आयरन' कहा गया। इसकी शूटिंग १०० दिनों के दौरान 1975 के मिस्टर ओलंपिया और मिस्टर यूनिवर्स तक हुई। फिल्म मूल रूप से अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर और 1975 के मिस्टर ओलंपिया टाइटल-'लौ फेरिग्नो 'में उनके सबसे कठिन प्रतिद्वंद्वी के इर्द-गिर्द घूमती है। लो फेरिग्नो वही आदमी है जिसने अमेरिकी टेलीविजन श्रृंखला 'द इनक्रेडिबल हल्क' में 'द हल्क' का किरदार निभाया था।
फिल्म ने बॉडीबिल्डिंग के तत्कालीन आला पंथ का पता लगाया। किसी ने नहीं सोचा था कि यह आज की पौराणिक पंथ फिल्म बन जाएगी। प्रतियोगियों के व्यक्तिगत जीवन से लेकर उनके प्रशिक्षण दर्शन तक, 'पम्पिंग आयरन' ने 1975 मि। अर्नोल्ड ने पहला स्थान हासिल किया जबकि उनके निकटतम प्रतिद्वंद्वी लू फेरिग्नो को 3 स्थान पर रखा गयातृतीय। फिल्म 1975 के मिस्टर ओलंपिया के दो साल बाद रिलीज हुई क्योंकि पोस्ट प्रोडक्शन के लिए जरूरी फंड की कमी थी। फिल्म दुनिया भर में मशहूर और निर्माताओं को अमीर बनाने वाली बॉक्स ऑफिस पर एक बड़ी सफलता थी। सिर्फ अर्नोल्ड ही नहीं, यह फिल्म पूरी तरह से बॉडीबिल्डिंग के खेल के लिए एक वरदान साबित हुई। इसने शरीर सौष्ठव की संस्कृति को लोकप्रिय बनाया और इसके बाद अमेरिका में वाणिज्यिक जिमों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई और दुनिया के बाकी हिस्सों में भी।
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अर्नोल्ड के Anabolic स्टेरॉयड पर ले लो
अर्नोल्ड यह स्वीकार करने के लिए पर्याप्त थे कि वह आजकल कई नकली प्राकृतिक फिटनेस मॉडल और तगड़े के विपरीत प्रदर्शन बढ़ाने वाली दवाओं (जब वे कानूनी थे) का उपयोग कर रहे थे।
अर्नोल्ड के अपने शब्दों में -
'मैं अपने सहकर्मियों के लिए नहीं बोलूंगा लेकिन मैं टिशू-बिल्डिंग ड्रग्स के साथ अपने अनुभव के बारे में लिखूंगा। हां, मैंने उनका उपयोग किया है, लेकिन नहीं, उन्होंने मुझे वह नहीं बनाया जो मैं हूं। एक प्रतियोगिता की तैयारी में सख्त आहार पर, जबकि मांसपेशियों के आकार को बनाए रखने में एनाबॉलिक स्टेरॉयड मेरे लिए सहायक थे। (स्रोत- डोप: उन्नीसवीं सदी से आज तक के खेल में प्रदर्शन में वृद्धि का इतिहास)
जब एक बॉडी बिल्डर एक पेन उठाता है
कैम्पिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ कॉफी प्रेस
शरीर सौष्ठव, अभिनय और एक अनुभवी राजनेता केवल वे ही चीजें नहीं थीं जो उन्होंने खुद को साबित कीं। उन्होंने 'द न्यू इनसाइक्लोपीडिया ऑफ मॉडर्न बॉडीबिल्डिंग' के साथ बॉडीबिल्डिंग पर 5 से अधिक पुस्तकें भी लिखी हैं, जो सबसे प्रसिद्ध हैं। अर्नोल्ड ने इस पुस्तक में व्यायाम, पोषण, पूरक, मनोविज्ञान, प्रशिक्षण विधियों, चोट और वसूली के बारे में विस्तार से बात की। यह शरीर सौष्ठव के विषय पर सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों में से एक है। उनकी आत्मकथा 'टोटल रिकॉल' 2012 में रिलीज़ हुई थी। इस किताब में, वह अपने जीवन के तीन प्रमुख अध्यायों- बॉडी बिल्डर, अभिनेता और राज्यपाल के रूप में विशेष रूप से बात करते हैं।
उनके कुछ उद्धरण जो पत्थर में Etched हैं
'भूखे रहो, स्वस्थ रहो, सज्जन बनो, स्वयं पर दृढ़ विश्वास रखो और सीमाओं से परे जाओ।'
'मैं भी ऐसा ही करता हूंअभ्यासमैंने 50 साल पहले किया था और वे अभी भी काम करते हैं। मैंने वही खाना खाया जो मैंने 50 साल पहले खाया था और यह अब भी काम करता है। '
'यह आसान है, अगर यह jiggles, यह मोटा है।'
दूध शिशुओं के लिए है। जब आप बड़े हो जाते हैं तो आपको बीयर पीनी होती है।
'सबसे बड़ी भावना आप एक जिम में प्राप्त कर सकते हैं या सबसे संतोषजनक भावना आप जिम में पा सकते हैं। यह मेरे लिए उतना ही संतोषजनक है जितना कि कमिंग(फिल्मपंपिंग आयरन से)।
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